Dlaczego drzemka skraca życie?

Naukowcy z Uniwersytetu w Cambridge odkryli, że drzemki mają niekorzystny wpływ na oczekiwaną długość życia.

Eksperci przeprowadzili badania i odkryli, że osoby powyżej czterdziestego roku życia nie powinny spać w ciągu dnia, ponieważ sen w ciągu dnia zwiększa ryzyko śmierci w tym wieku o 14%.

Do takich wniosków naukowcy doszli podczas obserwacji grupy 16 tys. Człowiek. Eksperci zauważyli, że ci, którzy lubią zdrzemnąć się przez godzinę po obiedzie, zmniejszają swoje szanse na dłuższe życie o 14%. A jeśli sen w ciągu dnia trwa trzy godziny, ryzyko przedwczesnej śmierci wzrasta o 33%.

Dotyczy to osób w wieku od 40 do 80 lat. Naukowcy radzą im, aby preferowali pełny nocny odpoczynek i nie zasypiali w ciągu dnia.