¿Por qué la siesta acorta tu vida?

Los científicos de la Universidad de Cambridge han descubierto que la siesta tiene un efecto adverso en la esperanza de vida.

Los expertos realizaron una investigación y descubrieron que las personas mayores de cuarenta años no deberían dormir durante el día, ya que el sueño diurno aumenta en un 14% el riesgo de muerte a esta edad.

Los científicos llegaron a estas conclusiones durante las observaciones de un grupo de 16 mil personas. Humano. Los expertos han observado que aquellos a quienes les gusta tomar una siesta de una hora después del almuerzo reducen sus posibilidades de vivir más en un 14%. Y si el sueño diurno dura tres horas, el riesgo de muerte prematura aumenta en un 33%.

Esto se aplica a personas de 40 a 80 años. Los científicos les aconsejan dar preferencia a un descanso nocturno completo y permanecer despiertos durante el día.