Cambridge Üniversitesi'ndeki bilim adamları, şekerlemenin yaşam beklentisi üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu buldu.
Uzmanlar araştırma yaparak kırk yaş üstü kişilerin gündüz uyumaması gerektiğini, çünkü gündüz uykunun bu yaşta ölüm riskini %14 artırdığını tespit etti.
Bilim insanları bu sonuca 16 bin kişilik bir grubun gözlemleri sırasında ulaştı. İnsan. Uzmanlar, öğle yemeğinden sonra bir saat kestirmeyi sevenlerin daha uzun yaşama şanslarını %14 oranında azalttığını fark etti. Gündüz uykusu üç saat sürerse erken ölüm riski %33 artıyor.
Bu, 40 ila 80 yaşları arasındaki insanlar için geçerlidir. Bilim insanları onlara gece boyunca tam dinlenmeyi tercih etmelerini ve gündüz saatlerinde uyanık kalmalarını tavsiye ediyor.
![Uyumak neden hayatınızı kısaltır? (Türkçe)](/assets/images/post/6388-pochemu-dnevnoj-son.webp)