Uyumak neden hayatınızı kısaltır?

Cambridge Üniversitesi'ndeki bilim adamları, şekerlemenin yaşam beklentisi üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu buldu.

Uzmanlar araştırma yaparak kırk yaş üstü kişilerin gündüz uyumaması gerektiğini, çünkü gündüz uykunun bu yaşta ölüm riskini %14 artırdığını tespit etti.

Bilim insanları bu sonuca 16 bin kişilik bir grubun gözlemleri sırasında ulaştı. İnsan. Uzmanlar, öğle yemeğinden sonra bir saat kestirmeyi sevenlerin daha uzun yaşama şanslarını %14 oranında azalttığını fark etti. Gündüz uykusu üç saat sürerse erken ölüm riski %33 artıyor.

Bu, 40 ila 80 yaşları arasındaki insanlar için geçerlidir. Bilim insanları onlara gece boyunca tam dinlenmeyi tercih etmelerini ve gündüz saatlerinde uyanık kalmalarını tavsiye ediyor.