Tại sao ngủ trưa lại rút ngắn tuổi thọ của bạn?

Các nhà khoa học tại Đại học Cambridge đã phát hiện ra rằng ngủ trưa có ảnh hưởng xấu đến tuổi thọ.

Các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu và phát hiện ra rằng những người trên bốn mươi tuổi không nên ngủ vào ban ngày, vì giấc ngủ ban ngày làm tăng nguy cơ tử vong ở độ tuổi này lên 14%.

Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận này trong quá trình quan sát một nhóm 16 nghìn người. Nhân loại. Các chuyên gia nhận thấy rằng những người thích ngủ trưa một giờ sau bữa trưa sẽ rút ngắn cơ hội sống lâu hơn tới 14%. Và nếu giấc ngủ ban ngày kéo dài ba giờ thì nguy cơ tử vong sớm sẽ tăng 33%.

Điều này áp dụng cho những người từ 40 đến 80 tuổi. Các nhà khoa học khuyên họ nên ưu tiên nghỉ ngơi cả đêm và tỉnh táo vào ban ngày.