Pourquoi la sieste raccourcit-elle la vie ?

Des scientifiques de l'Université de Cambridge ont découvert que la sieste avait un effet néfaste sur l'espérance de vie.

Les experts ont mené des recherches et ont découvert que les personnes de plus de quarante ans ne devraient pas dormir pendant la journée, car le sommeil diurne augmente de 14 % le risque de décès à cet âge.

Les scientifiques sont arrivés à ces conclusions lors des observations d'un groupe de 16 000 personnes. Humain. Les experts ont remarqué que ceux qui aiment faire une sieste d’une heure après le déjeuner réduisent de 14 % leurs chances de vivre plus longtemps. Et si le sommeil diurne dure trois heures, le risque de décès prématuré augmente de 33 %.

Cela s'applique aux personnes âgées de 40 à 80 ans. Les scientifiques leur conseillent de privilégier une nuit de repos complète et de rester éveillés pendant la journée.