なぜ昼寝は寿命を縮めるのでしょうか？

ケンブリッジ大学の科学者らは、昼寝が平均余命に悪影響を及ぼすことを発見しました。

専門家が調査を行った結果、40歳以上の人は日中に眠るべきではない、というのは、この年齢での昼間の睡眠は死亡リスクを14％増加させるからであることが判明した。

科学者たちは16,000人のグループを観察する中でこれらの結論に達しました。人間。専門家らは、昼食後に1時間昼寝をすることを好む人は、長生きする可能性が14％短縮されることに気づいています。そして、日中の睡眠が3時間続くと、早死のリスクが33％増加します。

40歳から80歳までの方が対象となります。科学者たちは彼らに、一晩の休息を優先し、日中は起きているようにアドバイスしています。