Sanger Geri Halliwells favoritt treningsøvelser

Geri Halliwell slet med overvekt i lang tid og ikke alltid vellykket: enten spiste hun ingenting og kjørte seg selv til bulimi, eller trente fanatisk til det ble utmattelse. Men til slutt klarte eks-"pepperkornet" fortsatt å komme i utmerket form uten å skade helsen hans. Nå ser sangeren flott ut, sunn og full av energi. Hva er hemmeligheten bak Hollywood-stjernens slankhet, les videre.

Hemmeligheten bak Jerry Halliwells slanke og tonede kropp, som for øvrig allerede er i femtiårene, er riktig ernæring og en variasjon av fysisk trening.

Sangerinnen veksler på alle treningene sine. Jerry trener fem til seks ganger i uken og lar alltid kroppen hvile en eller to dager.

Jerry Halliwell elsker løping og yoga. Men etter fødselen av datteren måtte stjernen jobbe hardt i treningsstudioet for å komme tilbake i form. Sangeren studerte i 2 timer hver dag. Blant de obligatoriske øvelsene gjør stjernen fortsatt et sett med øvelser for mage-, lår-, sete-, arm- og ryggmuskler, hvoretter hun gjør ytterligere 30 minutter med yoga og meditasjon med en personlig trener. Jerry Halliwell gjør også hatka yogastillinger og løper på en tredemølle hjemme.

En av sangerens nyeste sportshobbyer var et treningsprogram kalt kettleballs, som består av å utføre øvelser med 8 og 40 kg baller.

Under denne treningen må du utføre en rekke øvelser, løfte og senke baller i forskjellige størrelser og vekter. Denne metoden toner musklene i kroppen og lar deg forbrenne opptil 1500 kalorier i timen.