Los ejercicios de fitness favoritos de la cantante Geri Halliwell

Geri Halliwell luchó durante mucho tiempo contra el exceso de peso y no siempre con éxito: o no comía nada y se conducía a la bulimia, o hacía ejercicio fanáticamente hasta el cansancio. Pero al final, el ex “peppercorn” logró ponerse en excelente forma sin dañar su salud. Ahora la cantante luce estupenda, sana y llena de energía. Cuál es el secreto de la delgadez de la estrella de Hollywood, sigue leyendo.

El secreto del cuerpo esbelto y tonificado de Jerry Halliwell, que, por cierto, ya tiene más de cincuenta años, es una nutrición adecuada y un entrenamiento físico variado.

La cantante alterna todos sus entrenamientos. Jerry hace ejercicio de cinco a seis veces por semana y siempre deja uno o dos días para que el cuerpo descanse y se recupere.

A Jerry Halliwell le encanta correr y hacer yoga. Pero tras el nacimiento de su hija, la estrella tuvo que trabajar duro en el gimnasio para volver a estar en forma. La cantante estudiaba 2 horas todos los días. Entre los ejercicios obligatorios, la estrella todavía hace una serie de ejercicios para los músculos abdominales, muslos, glúteos, brazos y espalda, después de lo cual hace otros 30 minutos de yoga y meditación con un entrenador personal. Jerry Halliwell también hace algunas posturas de hatka yoga y corre en una cinta en casa.

Una de las últimas aficiones deportivas del cantante fue un programa de entrenamiento físico llamado Kettleballs, que consiste en realizar ejercicios con pelotas de 8 y 40 kg.

Durante este entrenamiento, es necesario realizar una variedad de ejercicios, levantando y bajando pelotas de diferentes tamaños y pesos. Este método tonifica los músculos del cuerpo y permite quemar hasta 1.500 calorías por hora.