Latihan kebugaran favorit penyanyi Geri Halliwell

Geri Halliwell berjuang melawan kelebihan berat badan untuk waktu yang lama dan tidak selalu berhasil: dia tidak makan apa pun dan membuat dirinya menderita bulimia, atau berolahraga secara fanatik hingga kelelahan. Namun pada akhirnya, mantan “merica” tersebut tetap berhasil mendapatkan bentuk tubuh yang prima tanpa membahayakan kesehatannya. Kini penyanyi tersebut tampak hebat, sehat dan penuh energi. Apa rahasia kelangsingan bintang Hollywood itu, baca terus.

Rahasia tubuh langsing dan kencang Jerry Halliwell yang sudah menginjak usia lima puluhan ini adalah nutrisi yang tepat dan variasi latihan fisik.

Penyanyi itu mengganti semua latihannya. Jerry berolahraga lima hingga enam kali seminggu dan selalu menyisakan satu atau dua hari agar tubuhnya beristirahat dan pulih.

Jerry Halliwell suka lari dan yoga. Namun setelah putrinya lahir, sang bintang harus bekerja keras di gym untuk kembali bugar. Penyanyi itu belajar selama 2 jam setiap hari. Di antara latihan wajib, sang bintang masih melakukan serangkaian latihan untuk otot perut, paha, bokong, lengan dan punggung, setelah itu ia melakukan yoga dan meditasi selama 30 menit lagi dengan pelatih pribadi. Jerry Halliwell juga melakukan beberapa pose hatka yoga dan berlari di atas treadmill di rumah.

Salah satu hobi olahraga terbaru penyanyi ini adalah program latihan kebugaran yang disebut kettleballs, yang terdiri dari latihan dengan bola seberat 8 dan 40 kg.

Selama latihan ini, Anda perlu melakukan berbagai latihan, mengangkat dan menurunkan bola dengan ukuran dan berat berbeda. Metode ini mengencangkan otot-otot tubuh dan memungkinkan Anda membakar hingga 1.500 kalori per jam.