Gli esercizi di fitness preferiti della cantante Geri Halliwell

Geri Halliwell ha lottato a lungo con l'eccesso di peso e non sempre con successo: o non mangiava nulla e si spingeva alla bulimia, oppure si esercitava fanaticamente fino all'esaurimento. Ma alla fine, l'ex "pepe in grani" è comunque riuscito a rimettersi in ottima forma senza danni alla salute. Ora il cantante ha un bell'aspetto, sano e pieno di energia. Qual è il segreto della magrezza della star di Hollywood, continua a leggere.

Il segreto del corpo snello e tonico di Jerry Halliwell, che, tra l'altro, ha già superato i cinquant'anni, è una corretta alimentazione e una varietà di allenamento fisico.

La cantante alterna tutti i suoi allenamenti. Jerry si allena dalle cinque alle sei volte a settimana e lascia sempre uno o due giorni affinché il corpo possa riposarsi e riprendersi.

Jerry Halliwell ama la corsa e lo yoga. Ma dopo la nascita della figlia, la star ha dovuto lavorare duro in palestra per rimettersi in forma. Il cantante ha studiato per 2 ore ogni giorno. Tra gli esercizi obbligatori, la star fa ancora una serie di esercizi per addominali, cosce, glutei, muscoli delle braccia e della schiena, dopodiché fa altri 30 minuti di yoga e meditazione con un personal trainer. Jerry Halliwell fa anche alcune pose di hatka yoga e corre su un tapis roulant a casa.

Uno degli ultimi hobby sportivi del cantante è stato un programma di allenamento fitness chiamato kettleball, che consiste nell'eseguire esercizi con palle da 8 e 40 kg.

Durante questo allenamento, devi eseguire una serie di esercizi, sollevando e abbassando palle di diverse dimensioni e pesi. Questo metodo tonifica i muscoli del corpo e permette di bruciare fino a 1.500 calorie all'ora.