Oblíbené fitness cvičení zpěvačky Geri Halliwell

Geri Halliwell bojovala s přebytečnými kily dlouho a ne vždy úspěšně: buď nejedla vůbec nic a dohnala se k bulimii, nebo fanaticky cvičila až do vyčerpání. Ale nakonec se bývalý „pepřák“ přesto dokázal dostat do vynikající formy bez újmy na zdraví. Nyní zpěvačka vypadá skvěle, zdravě a plná energie. Jaké je tajemství štíhlosti hollywoodské hvězdy, čtěte dál.

Tajemstvím štíhlého a vyrýsovaného těla Jerryho Halliwella, kterému už mimochodem táhne na padesátku, je správná výživa a rozmanitá fyzická příprava.

Zpěvačka střídá všechny své tréninky. Jerry cvičí pětkrát až šestkrát týdně a vždy nechává tělu jeden nebo dva dny na odpočinek a zotavení.

Jerry Halliwell miluje běhání a jógu. Po narození dcery ale hvězda musela tvrdě makat v posilovně, aby se dostala zpět do formy. Zpěvačka se učila 2 hodiny každý den. Mezi povinnými cviky hvězda stále dělá soubor cviků na břišní svaly, stehna, hýždě, paže a zádové svaly, po kterých absolvuje dalších 30 minut jógy a meditace s osobním trenérem. Jerry Halliwell také dělá pár pozic hatka jógy a doma běhá na běžícím pásu.

Jedním z posledních sportovních koníčků zpěvačky byl kondiční tréninkový program s názvem kettleballs, který spočívá v provádění cvičení s 8 a 40 kg míči.

Během tohoto tréninku je potřeba provádět různé cviky, zvedat a spouštět míče různých velikostí a hmotností. Tato metoda tonizuje svaly těla a umožňuje spálit až 1500 kalorií za hodinu.