Les exercices de fitness préférés de la chanteuse Geri Halliwell

Geri Halliwell a longtemps lutté contre l'excès de poids, mais pas toujours avec succès : soit elle ne mangeait rien du tout et se conduisait jusqu'à la boulimie, soit elle faisait de l'exercice de manière fanatique jusqu'à l'épuisement. Mais au final, l'ex-« peppercorn » a quand même réussi à se remettre en excellente forme sans nuire à sa santé. Désormais, le chanteur est en pleine forme, en bonne santé et plein d'énergie. Quel est le secret de la minceur de la star hollywoodienne, continuez à lire.

Le secret du corps mince et tonique de Jerry Halliwell, qui a d'ailleurs déjà la cinquantaine, réside dans une bonne alimentation et un entraînement physique varié.

La chanteuse alterne tous ses entraînements. Jerry s'entraîne cinq à six fois par semaine et laisse toujours un ou deux jours au corps pour se reposer et récupérer.

Jerry Halliwell adore la course à pied et le yoga. Mais après la naissance de sa fille, la star a dû travailler dur en salle de sport pour se remettre en forme. Le chanteur étudiait 2 heures par jour. Parmi les exercices obligatoires, la star fait toujours une série d'exercices pour les abdominaux, les cuisses, les fesses, les muscles des bras et du dos, après quoi elle fait encore 30 minutes de yoga et de méditation avec un entraîneur personnel. Jerry Halliwell fait également quelques poses de hatka yoga et court sur un tapis roulant à la maison.

L’un des derniers passe-temps sportifs du chanteur était un programme d’entraînement physique appelé kettleballs, qui consiste à effectuer des exercices avec des ballons de 8 et 40 kg.

Au cours de cet entraînement, vous devez effectuer une variété d'exercices, en soulevant et en abaissant des ballons de différentes tailles et poids. Cette méthode tonifie les muscles du corps et permet de brûler jusqu'à 1 500 calories par heure.