Ulubione ćwiczenia fitness piosenkarki Geri Halliwell

Geri Halliwell długo i nie zawsze skutecznie zmagała się z nadwagą: albo w ogóle nic nie jadła i wpadła w bulimię, albo fanatycznie ćwiczyła aż do wyczerpania. Ale ostatecznie byłemu „ziarnie pieprzu” udało się uzyskać doskonałą formę bez szkody dla zdrowia. Teraz piosenkarka wygląda świetnie, zdrowo i pełna energii. Jaki jest sekret szczupłości gwiazdy Hollywood, czytaj dalej.

Sekretem szczupłej i umięśnionej sylwetki Jerry Halliwell, która notabene jest już po pięćdziesiątce, jest prawidłowe odżywianie i urozmaicony trening fizyczny.

Piosenkarka zmienia wszystkie swoje treningi. Jerry ćwiczy pięć do sześciu razy w tygodniu i zawsze zostawia jeden lub dwa dni na odpoczynek i regenerację organizmu.

Jerry Halliwell uwielbia bieganie i jogę. Ale po urodzeniu córki gwiazda musiała ciężko pracować na siłowni, aby wrócić do formy. Piosenkarka uczyła się codziennie po 2 godziny. Wśród obowiązkowych ćwiczeń gwiazda nadal wykonuje zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, ud, pośladków, mięśni ramion i pleców, po czym wykonuje kolejne 30 minut jogi i medytacji z osobistym trenerem. Jerry Halliwell wykonuje także kilka pozycji hatka jogi i biega w domu na bieżni.

Jednym z najnowszych zainteresowań sportowych piosenkarki był program ćwiczeń fitness zwany Kettleballami, który polega na wykonywaniu ćwiczeń z piłkami o masie 8 i 40 kg.

Podczas tego treningu należy wykonywać różnorodne ćwiczenia, podnosząc i opuszczając piłki o różnych rozmiarach i ciężarach. Metoda ta tonizuje mięśnie ciała i pozwala spalić do 1500 kalorii na godzinę.