Sağlık ve mutluluğun ölçüsü

Sağlık ve mutluluk dolu ve neşeli bir insan yaşamının en önemli bileşenlerinden ikisidir. Bu iki açıdan uyum nasıl sağlanır?

Her şeyden önce sağlık yaşam tarzına bağlıdır. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve dinlenme ve kötü alışkanlıklardan vazgeçme, sağlığın korunması için son derece önemlidir. Elbette kalıtım da önemli bir rol oynuyor ancak herhangi bir hastalığa yatkınlığınız olsa bile önleme ve düzenli tıbbi muayenelerin yardımıyla dolu dolu bir yaşam sürebilirsiniz.

Mutluluk söz konusu olduğunda her şey bireyseldir. Bazıları için mutluluğun kaynağı kariyer, bazıları için aile ve çocuklar, bazıları ise yaratıcılıkta veya seyahatte anlam buluyor. Önemli olan gerçekten neşe ve tatmin getiren şeyi bulmaktır. Mutluluk kendiliğinden gelmez; bilinçli olarak adım adım inşa edilmesi gerekir.

İdeal olarak sağlık ve mutluluk birbirini tamamlamalıdır. İyi hissetmek, sevdiğiniz şeyle tam olarak ilgilenmenizi sağlar ve neşe ve uyum duygusu da sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu iki alanda dengeye ulaşmak, tatmin edici ve mutlu bir yaşamın gerçek ölçüsüdür.