Kötü sağlığı iyileştirecek gıdalar

Çikolatanın stres ve depresyonla mücadeleye yardımcı olduğu bir sır değil. Peki diğer kötü sağlık türlerinin üstesinden nasıl gelebilirsiniz: uyuşukluk, saldırganlık ve kaygı? Moralinizi yükseltmenize ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak basit yemekler var.

Hala yapacak çok şey var ve gün boyu uyuşukluk ve yavaşlığın üstesinden geliyorsunuz. Güçlü kahve hazırlamak için mutfağa koşmayın; ıspanak ve diğer yeşilliklerden oluşan bir salata veya mantar ve patates içeren bir yemek, vücudunuzdaki zayıflıkla başa çıkmanıza ve hızla konsantre olmanıza yardımcı olacaktır.

Hareket halindeyken sağlıklı kahvaltı: 8 seçenek

Yazar: Anastasia Sukhenko (womansday.com'daki materyallere dayanmaktadır)