Thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe kém

Không có gì bí mật khi sô cô la giúp chống lại căng thẳng và trầm cảm. Nhưng làm thế nào bạn có thể vượt qua những tình trạng sức khỏe kém khác: thờ ơ, hung hăng và lo lắng? Có những món ăn đơn giản sẽ giúp nâng cao tinh thần và khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Vẫn còn quá nhiều việc phải làm và suốt ngày bạn cảm thấy uể oải và chậm chạp. Đừng chạy vào bếp để pha cà phê đậm đặc - món salad rau bina và các loại rau xanh khác hoặc món ăn với nấm và khoai tây sẽ giúp bạn đối phó với tình trạng suy nhược của cơ thể và nhanh chóng tập trung.

Bữa sáng lành mạnh khi đang di chuyển: 8 lựa chọn

Tác giả: Anastasia Sukhenko (dựa trên tài liệu từ womansday.com)