Xu hướng tập thể hình lấy cảm hứng từ điệu múa Ấn Độ – BollyX

BollyX: Xu hướng tập thể dục lấy cảm hứng từ khiêu vũ Ấn Độ

Ngành công nghiệp thể hình không ngừng phát triển và đưa ra những cách mới để chăm sóc sức khỏe và vóc dáng của bạn. Một trong những xu hướng thể dục mới nhất là BollyX, cái tên kết hợp từ "Bollywood" và "tập thể dục". Đây là xu hướng mới trong thể dục kết hợp giữa khiêu vũ và rèn luyện sức mạnh của người Ấn Độ.

BollyX được phát triển bởi các biên đạo múa và huấn luyện viên thể hình Bollywood từng đoạt giải thưởng Shahil Patel, Mayuri Bhandari và Minal Mehta. Bài tập này là bài tập kéo dài 50 phút xen kẽ giữa các bài tập cường độ cao và thấp, giống như hầu hết các bài tập luyện xen kẽ cổ điển. Các bài tập được thực hiện trên nền nhạc Ấn Độ tràn đầy năng lượng và các động tác của học viên bắt chước những bước nhảy năng động của Bollywood.

Một trong những tính năng chính của BollyX là các lớp học không yêu cầu kỹ năng nhảy. Bất kỳ ai cũng có thể tham gia nhóm và bắt đầu luyện tập, bất kể trình độ đào tạo của họ. Trong quá trình tập luyện, người tham gia không chỉ chăm sóc thể lực mà còn được tận hưởng bầu không khí sôi động và mới lạ.

BollyX giúp bạn đốt cháy từ 500 đến 800 calo mỗi lần tập luyện, khiến đây trở thành một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất. Nhưng đây không phải là điều duy nhất khiến BollyX trở nên nổi tiếng. Các điệu múa Ấn Độ, nền tảng của phong trào này, cũng giúp cải thiện tính linh hoạt, khả năng phối hợp và thăng bằng, đồng thời tăng cường sức sống và tính tích cực.

Mặc dù BollyX chưa phổ biến ở Ukraine như ở Hoa Kỳ, nơi nó đã có mặt ở các thành phố như Berkeley, New York, Chicago, Boston và Richmond, nhưng xu hướng này đang trở nên phổ biến và ngày càng dễ tiếp cận hơn với mọi người. ở những góc khác nhau của thế giới.

Tóm lại, BollyX là một cách thú vị và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe và thể lực của bạn. Hướng đi này phù hợp cho cả những người muốn giảm cân và những người đang tìm kiếm những cảm giác mới mẻ và đa dạng trong tập luyện. BollyX không chỉ là một hướng đi thể thao mà còn là một hành trình tươi sáng và kỳ lạ vào thế giới văn hóa và khiêu vũ Ấn Độ.