Trend fitness inspirowany tańcami indyjskimi – BollyX

BollyX: trend fitness inspirowany tańcem indyjskim

Branża fitness cały czas się rozwija i oferuje nowe sposoby dbania o zdrowie i sylwetkę. Jednym z najnowszych trendów fitness jest BollyX, którego nazwa łączy w sobie słowa „Bollywood” i „ćwiczenie”. To nowy trend w fitnessie, który łączy taniec indyjski z treningiem siłowym.

BollyX został opracowany przez wielokrotnie nagradzanych choreografów i instruktorów fitness z Bollywood Shahila Patel, Mayuri Bhandari i Minal Mehta. Ten trening to 50-minutowy trening składający się z ćwiczeń o wysokiej i niskiej intensywności, jak większość klasycznych treningów interwałowych. Ćwiczenia wykonywane są przy akompaniamencie energicznej muzyki indyjskiej, a ruchy ćwiczących imitują dynamiczne kroki taneczne Bollywood.

Jedną z głównych cech BollyX jest to, że na zajęciach nie są wymagane żadne umiejętności taneczne. Do grupy może dołączyć każdy, niezależnie od poziomu wyszkolenia i zacząć ćwiczyć. Podczas treningów uczestnicy nie tylko dbają o swoją sprawność fizyczną, ale także cieszą się tętniącą życiem i egzotyczną atmosferą.

BollyX pomaga spalić od 500 do 800 kalorii na trening, co czyni go jednym z najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Ale to nie jedyna rzecz, która sprawia, że ​​BollyX jest popularny. Tańce indyjskie, na których opiera się ten ruch, pomagają również poprawić elastyczność, koordynację i równowagę, a także dodają zastrzyku wigoru i pozytywnego nastawienia.

Choć BollyX nie jest jeszcze tak rozpowszechniony na Ukrainie jak np. w Stanach Zjednoczonych, gdzie jest już dostępny w takich miastach jak Berkeley, Nowy Jork, Chicago, Boston czy Richmond, to trend ten zyskuje na popularności i staje się coraz bardziej dostępny dla ludzi w różnych zakątkach świata.

Podsumowując, BollyX to przyjemny i skuteczny sposób na zadbanie o swoje zdrowie i kondycję. Kierunek ten jest odpowiedni zarówno dla tych, którzy chcą schudnąć, jak i dla tych, którzy szukają nowych wrażeń i urozmaicenia treningu. BollyX to nie tylko kierunek sportowy, ale także jasna i egzotyczna podróż do świata indyjskiej kultury i tańca.