Az indiai táncok ihlette fitnesz trend – BollyX

BollyX: indiai tánc ihletésű fitnesztrend

A fitneszipar folyamatosan fejlődik, és új módszereket kínál egészségének és alakjának ápolására. Az egyik legújabb fitnesztrend a BollyX, melynek neve egyesíti a "Bollywood" és az "Exerce" szavakat. Ez egy új trend a fitneszben, amely ötvözi az indiai táncot és az erősítő edzést.

A BollyX-et Shahil Patel, Mayuri Bhandari és Minal Mehta díjnyertes bollywoodi koreográfusok és fitneszoktatók fejlesztették ki. Ez az edzés egy 50 perces edzés, amely magas és alacsony intenzitású gyakorlatokat váltogat, mint a legtöbb klasszikus intervallum edzés. A gyakorlatokat lendületes indiai zene kíséretében hajtják végre, a tanulók mozdulatai a bollywoodi lendületes tánclépéseket imitálják.

A BollyX egyik fő jellemzője, hogy az órákon nincs szükség tánctudásra. Bárki csatlakozhat a csoporthoz és elkezdheti a gyakorlást, képzettségi szintjétől függetlenül. Az edzések során a résztvevők nem csak fizikai erőnlétükről gondoskodnak, hanem a lendületes és egzotikus hangulatot is élvezik.

A BollyX segít 500-800 kalóriát elégetni edzésenként, így ez a fogyás egyik leghatékonyabb módja. De nem ez az egyetlen dolog, ami miatt a BollyX népszerű. Az indiai táncok, amelyekre ez a mozgás épül, szintén hozzájárulnak a hajlékonyság, a koordináció és az egyensúly fejlesztéséhez, valamint lendületet és pozitivitást adnak.

Bár a BollyX még nem olyan elterjedt Ukrajnában, mint például az Egyesült Államokban, ahol már elérhető olyan városokban, mint Berkeley, New York, Chicago, Boston és Richmond, ez a trend egyre népszerűbb és egyre jobban elérhető az emberek számára. a világ különböző pontjain.

Összefoglalva, a BollyX egy szórakoztató és hatékony módja annak, hogy gondoskodjon egészségéről és fittségéről. Ez az irány alkalmas mind a fogyni vágyóknak, mind azoknak, akik új érzéseket és változatosságot keresnek az edzésben. A BollyX nemcsak sportirány, hanem fényes és egzotikus utazás is az indiai kultúra és tánc világába.