Tendenza fitness ispirata alle danze indiane – BollyX

BollyX: tendenza fitness ispirata alla danza indiana

Il settore del fitness è in continua evoluzione e offre nuovi modi per prendersi cura della propria salute e della propria figura. Una delle ultime tendenze del fitness è BollyX, il cui nome unisce le parole "Bollywood" ed "esercizio". Questa è una nuova tendenza nel fitness che combina la danza indiana e l'allenamento della forza.

BollyX è stato sviluppato dai pluripremiati coreografi e istruttori di fitness di Bollywood Shahil Patel, Mayuri Bhandari e Minal Mehta. Questo allenamento è un allenamento di 50 minuti che alterna esercizi ad alta e bassa intensità, come la maggior parte degli allenamenti a intervalli classici. Gli esercizi vengono eseguiti con l'accompagnamento di energica musica indiana, e i movimenti degli apprendisti imitano i dinamici passi di danza di Bollywood.

Una delle caratteristiche principali di BollyX è che per le lezioni non sono richieste abilità di ballo. Chiunque può unirsi al gruppo e iniziare a praticare, indipendentemente dal proprio livello di allenamento. Durante l'allenamento i partecipanti non si prendono solo cura della propria forma fisica, ma godono anche di un'atmosfera vivace ed esotica.

BollyX ti aiuta a bruciare tra le 500 e le 800 calorie per allenamento, rendendolo uno dei modi più efficaci per perdere peso. Ma questa non è l’unica cosa che rende popolare BollyX. Le danze indiane, su cui si basa questo movimento, aiutano anche a migliorare la flessibilità, la coordinazione e l'equilibrio, oltre a donare una sferzata di vigore e positività.

Sebbene BollyX non sia ancora così diffuso in Ucraina come, ad esempio, negli Stati Uniti, dove è già disponibile in città come Berkeley, New York, Chicago, Boston e Richmond, questa tendenza sta guadagnando popolarità e diventando sempre più accessibile alle persone. in diversi angoli del mondo.

In conclusione, BollyX è un modo divertente ed efficace per prenderti cura della tua salute e forma fisica. Questa direzione è adatta sia a chi vuole perdere peso sia a chi cerca nuove sensazioni e varietà nell'allenamento. BollyX non è solo una direzione sportiva, ma anche un viaggio luminoso ed esotico nel mondo della cultura e della danza indiana.