Tendência fitness inspirada em danças indianas – BollyX

BollyX: tendência de fitness inspirada na dança indiana

A indústria do fitness está em constante evolução e oferece novas maneiras de cuidar da saúde e do corpo. Uma das últimas tendências de fitness é BollyX, cujo nome combina as palavras “Bollywood” e “exercício”. Esta é uma nova tendência em fitness que combina dança indiana e treinamento de força.

BollyX foi desenvolvido pelos premiados coreógrafos e instrutores de fitness de Bollywood Shahil Patel, Mayuri Bhandari e Minal Mehta. Este treino é um treino de 50 minutos que alterna entre exercícios de alta e baixa intensidade, como a maioria dos treinos intervalados clássicos. Os exercícios são realizados com acompanhamento de enérgica música indiana, e os movimentos dos formandos imitam os passos dinâmicos da dança de Bollywood.

Uma das principais características do BollyX é que nenhuma habilidade de dança é necessária para as aulas. Qualquer pessoa pode ingressar no grupo e começar a praticar, independente do nível de treinamento. Durante os treinos, os participantes não só cuidam da sua preparação física, mas também desfrutam de um ambiente vibrante e exótico.

BollyX ajuda você a queimar entre 500 e 800 calorias por treino, tornando-o uma das formas mais eficazes de perder peso. Mas esta não é a única coisa que torna o BollyX popular. As danças indianas, nas quais se baseia este movimento, também ajudam a melhorar a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio, além de dar um impulso de vigor e positividade.

Embora o BollyX ainda não esteja tão difundido na Ucrânia como, por exemplo, nos Estados Unidos, onde já está disponível em cidades como Berkeley, Nova Iorque, Chicago, Boston e Richmond, esta tendência está a ganhar popularidade e a tornar-se mais acessível às pessoas. em diferentes cantos do mundo.

Concluindo, BollyX é uma forma divertida e eficaz de cuidar da sua saúde e boa forma. Essa direção é indicada tanto para quem quer emagrecer quanto para quem busca novas sensações e variedade nos treinos. BollyX não é apenas uma direção esportiva, mas também uma jornada brilhante e exótica ao mundo da cultura e da dança indiana.