Tendance fitness inspirée des danses indiennes – BollyX

BollyX : tendance fitness inspirée de la danse indienne

L’industrie du fitness est en constante évolution et propose de nouvelles façons de prendre soin de sa santé et de sa silhouette. L'une des dernières tendances en matière de fitness est BollyX, dont le nom combine les mots « Bollywood » et « exercice ». Il s’agit d’une nouvelle tendance en matière de fitness qui combine danse indienne et musculation.

BollyX a été développé par les chorégraphes et instructeurs de fitness primés de Bollywood Shahil Patel, Mayuri Bhandari et Minal Mehta. Cet entraînement est un entraînement de 50 minutes qui alterne entre des exercices de haute et de faible intensité, comme la plupart des entraînements fractionnés classiques. Les exercices sont exécutés au son d'une musique indienne énergique et les mouvements des stagiaires imitent les pas de danse dynamiques de Bollywood.

L'une des principales caractéristiques de BollyX est qu'aucune compétence en danse n'est requise pour les cours. Tout le monde peut rejoindre le groupe et commencer à pratiquer, quel que soit son niveau de formation. Pendant l’entraînement, les participants veillent non seulement à leur forme physique, mais profitent également d’une atmosphère vibrante et dépaysante.

BollyX vous aide à brûler entre 500 et 800 calories par séance d'entraînement, ce qui en fait l'un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids. Mais ce n’est pas la seule chose qui rend BollyX populaire. Les danses indiennes, sur lesquelles ce mouvement est basé, contribuent également à améliorer la flexibilité, la coordination et l'équilibre, et donnent également un regain de vigueur et de positivité.

Bien que BollyX ne soit pas encore aussi répandu en Ukraine qu'aux États-Unis, par exemple, où il est déjà disponible dans des villes comme Berkeley, New York, Chicago, Boston et Richmond, cette tendance gagne en popularité et devient plus accessible aux gens. dans différents coins du monde.

En conclusion, BollyX est un moyen amusant et efficace de prendre soin de votre santé et de votre forme physique. Cette orientation convient aussi bien à ceux qui souhaitent perdre du poids qu'à ceux qui recherchent de nouvelles sensations et de la variété dans l'entraînement. BollyX n'est pas seulement une direction sportive, mais aussi un voyage lumineux et exotique dans le monde de la culture et de la danse indiennes.