インド舞踊からインスピレーションを得たフィットネストレンド – BollyX

BollyX: インドのダンスにインスピレーションを得たフィットネス トレンド

フィットネス業界は常に進化しており、健康と体型をケアする新しい方法を提供しています。最新のフィットネス トレンドの 1 つである BollyX は、「ボリウッド」と「エクササイズ」という言葉を組み合わせた名前です。これは、インドのダンスと筋力トレーニングを組み合わせたフィットネスの新しいトレンドです。

BollyX は、受賞歴のあるボリウッドの振付師およびフィットネス インストラクターである Shahil Patel、Mayuri Bhandari、Minal Mehta によって開発されました。このワークアウトは、ほとんどの古典的なインターバル トレーニングと同様に、高強度のエクササイズと低強度のエクササイズを交互に行う 50 分間のワークアウトです。エクササイズはエネルギッシュなインド音楽に合わせて行われ、訓練生の動きはボリウッドのダイナミックなダンスステップを模倣しています。

BollyX の主な特徴の 1 つは、クラスにダンスのスキルが必要ないことです。トレーニングのレベルに関係なく、誰でもグループに参加して練習を始めることができます。トレーニング中、参加者は体力を維持するだけでなく、活気に満ちた異国情緒あふれる雰囲気を楽しみます。

BollyX は、ワークアウトごとに 500 ～ 800 カロリーの燃焼に役立ち、体重を減らすための最も効果的な方法の 1 つとなります。しかし、BollyX の人気の理由はこれだけではありません。この動きの基礎となっているインド舞踊も、柔軟性、調整力、バランスを改善し、活力と積極性を高めるのに役立ちます。

BollyX はウクライナではまだ、たとえば米国ほど普及していませんが、バークレー、ニューヨーク、シカゴ、ボストン、リッチモンドなどの都市ではすでに利用可能ですが、この傾向は人気を集め、人々にとってより身近なものになりつつあります。世界のさまざまな場所で。

結論として、BollyX は健康とフィットネスを管理する楽しく効果的な方法です。この方向性は、体重を減らしたい人にも、新しい感覚やトレーニングの多様性を求めている人の両方にも適しています。 BollyX はスポーツの方向性だけではなく、インドの文化とダンスの世界への明るくエキゾチックな旅でもあります。