Fitnesstrend inspirert av indiske danser – BollyX

BollyX: Indisk danseinspirert treningstrend

Treningsbransjen er i stadig utvikling og tilbyr nye måter å ta vare på helsen og figuren din på. En av de siste treningstrendene er BollyX, hvis navn kombinerer ordene «Bollywood» og «trening». Dette er en ny trend innen fitness som kombinerer indisk dans og styrketrening.

BollyX ble utviklet av prisbelønte Bollywood-koreografer og treningsinstruktører Shahil Patel, Mayuri Bhandari og Minal Mehta. Denne treningsøkten er en 50-minutters treningsøkt som veksler mellom høy- og lavintensitetsøvelser, som de fleste klassiske intervalltreninger. Øvelsene utføres til akkompagnement av energisk indisk musikk, og bevegelsene til deltakerne imiterer de dynamiske dansetrinnene til Bollywood.

En av hovedtrekkene til BollyX er at det ikke kreves danseferdigheter for timene. Alle kan bli med i gruppen og begynne å øve, uavhengig av treningsnivå. Under treningen tar deltakerne ikke bare vare på sin fysiske form, men nyter også en levende og eksotisk atmosfære.

BollyX hjelper deg å forbrenne mellom 500 og 800 kalorier per treningsøkt, noe som gjør det til en av de mest effektive måtene å gå ned i vekt. Men dette er ikke det eneste som gjør BollyX populær. Indiske danser, som denne bevegelsen er basert på, bidrar også til å forbedre fleksibilitet, koordinasjon og balanse, og gir også et løft av kraft og positivitet.

Selv om BollyX ennå ikke er så utbredt i Ukraina som for eksempel i USA, hvor det allerede er tilgjengelig i byer som Berkeley, New York, Chicago, Boston og Richmond, er denne trenden stadig mer populær og blir mer tilgjengelig for folk. i forskjellige verdenshjørner.

Avslutningsvis er BollyX en morsom og effektiv måte å ta vare på helsen og treningen din på. Denne retningen passer både for de som ønsker å gå ned i vekt og for de som leter etter nye sensasjoner og variasjon i trening. BollyX er ikke bare en sportsretning, men også en lys og eksotisk reise inn i en verden av indisk kultur og dans.