Intialaisten tanssien inspiroima fitnesstrendi – BollyX

BollyX: Intian tanssin inspiroima kuntotrendi

Fitness-ala kehittyy jatkuvasti ja tarjoaa uusia tapoja pitää huolta terveydestäsi ja vartalostasi. Yksi viimeisimmistä fitness-trendeistä on BollyX, jonka nimessä yhdistyvät sanat "Bollywood" ja "liikunta". Tämä on uusi trendi fitnessissä, jossa yhdistyvät intialainen tanssi ja voimaharjoittelu.

BollyX:n ovat kehittäneet palkitut Bollywood-koreografit ja kuntoiluohjaajat Shahil Patel, Mayuri Bhandari ja Minal Mehta. Tämä harjoitus on 50 minuutin harjoitus, jossa vuorottelevat korkean ja matalan intensiteetin harjoitukset, kuten useimmat klassiset intervallitreenit. Harjoitukset tehdään energisen intialaisen musiikin säestyksellä, ja harjoittelijoiden liikkeet jäljittelevät Bollywoodin dynaamisia tanssiaskelia.

Yksi BollyX:n pääominaisuuksista on, että tunneilla ei vaadita tanssitaitoja. Kuka tahansa voi liittyä ryhmään ja aloittaa harjoittelun koulutustasosta riippumatta. Harjoittelun aikana osallistujat eivät vain huolehdi fyysisestä kuntostaan, vaan nauttivat myös eloisasta ja eksoottisesta ilmapiiristä.

BollyX auttaa sinua polttamaan 500–800 kaloria harjoitusta kohden, mikä tekee siitä yhden tehokkaimmista tavoista laihtua. Mutta tämä ei ole ainoa asia, joka tekee BollyX:sta suositun. Intialaiset tanssit, joihin tämä liike perustuu, auttavat myös parantamaan joustavuutta, koordinaatiota ja tasapainoa sekä lisäävät elinvoimaa ja positiivisuutta.

Vaikka BollyX ei ole vielä niin laajalle levinnyt Ukrainassa kuin esimerkiksi Yhdysvalloissa, jossa se on jo saatavilla esimerkiksi Berkeleyssä, New Yorkissa, Chicagossa, Bostonissa ja Richmondissa, tämä trendi on yleistymässä ja ihmisten ulottuvilla. eri puolilla maailmaa.

Lopuksi totean, että BollyX on hauska ja tehokas tapa pitää huolta terveydestäsi ja kunnostasi. Tämä suunta sopii sekä niille, jotka haluavat laihtua, että niille, jotka etsivät uusia tuntemuksia ja vaihtelua harjoitteluun. BollyX ei ole vain urheilusuunta, vaan myös valoisa ja eksoottinen matka intialaisen kulttuurin ja tanssin maailmaan.