Tren kebugaran yang terinspirasi oleh tarian India – BollyX

BollyX: Tren Kebugaran Terinspirasi Tari India

Industri kebugaran terus berkembang dan menawarkan cara-cara baru untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh Anda. Salah satu tren kebugaran terkini adalah BollyX, yang namanya menggabungkan kata "Bollywood" dan "olahraga". Ini adalah tren baru dalam kebugaran yang menggabungkan tarian India dan latihan kekuatan.

BollyX dikembangkan oleh koreografer dan instruktur kebugaran Bollywood pemenang penghargaan Shahil Patel, Mayuri Bhandari dan Minal Mehta. Latihan ini adalah latihan 50 menit yang bergantian antara latihan intensitas tinggi dan rendah, seperti kebanyakan latihan interval klasik. Latihan dilakukan dengan iringan musik India yang energik, dan gerakan peserta meniru langkah tarian dinamis Bollywood.

Salah satu fitur utama BollyX adalah tidak diperlukan keterampilan menari untuk kelasnya. Siapa pun dapat bergabung dengan grup dan mulai berlatih, apa pun tingkat pelatihannya. Selama pelatihan, peserta tidak hanya menjaga kebugaran fisiknya, tetapi juga menikmati suasana yang semarak dan eksotis.

BollyX membantu Anda membakar antara 500 dan 800 kalori per latihan, menjadikannya salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Namun ini bukan satu-satunya hal yang membuat BollyX populer. Tarian India yang menjadi dasar gerakan ini juga membantu meningkatkan kelenturan, koordinasi dan keseimbangan, serta memberikan dorongan semangat dan kepositifan.

Meskipun BollyX belum tersebar luas di Ukraina seperti, misalnya, di Amerika Serikat, yang sudah tersedia di kota-kota seperti Berkeley, New York, Chicago, Boston, dan Richmond, tren ini semakin populer dan lebih mudah diakses oleh masyarakat. di berbagai penjuru dunia.

Kesimpulannya, BollyX adalah cara yang menyenangkan dan efektif untuk menjaga kesehatan dan kebugaran Anda. Arah ini cocok baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan maupun bagi mereka yang mencari sensasi baru dan variasi dalam latihan. BollyX bukan hanya sebuah arahan olahraga, tetapi juga sebuah perjalanan yang cerah dan eksotis ke dalam dunia budaya dan tari India.