Hind rəqslərindən ilhamlanan fitnes trendi – BollyX

BollyX: Hind rəqsindən ilham alan Fitness Trendi

Fitnes sənayesi daim inkişaf edir və sağlamlığınıza və fiqurunuza diqqət yetirməyin yeni yollarını təklif edir. Ən son fitnes tendensiyalarından biri adı "Bollywood" və "məşq" sözlərini birləşdirən BollyX-dir. Bu, hind rəqsi və güc məşqlərini birləşdirən fitnessdə yeni bir tendensiyadır.

BollyX mükafatlı Bollivud xoreoqrafları və fitnes təlimatçıları Şahil Patel, Mayuri Bhandari və Minal Mehta tərəfindən hazırlanmışdır. Bu məşq əksər klassik interval məşqləri kimi yüksək və aşağı intensivlikli məşqlər arasında dəyişən 50 dəqiqəlik məşqdir. Məşqlər enerjili hind musiqisinin müşayiəti ilə həyata keçirilir və kursantların hərəkətləri Bollivudun dinamik rəqs addımlarını təqlid edir.

BollyX-in əsas xüsusiyyətlərindən biri də dərslər üçün heç bir rəqs bacarığı tələb olunmamasıdır. Hazırlıq səviyyəsindən asılı olmayaraq hər kəs qrupa qoşula və məşq etməyə başlaya bilər. Təlim zamanı iştirakçılar təkcə fiziki hazırlıqlarına diqqət yetirmirlər, həm də canlı və ekzotik atmosferdən həzz alırlar.

BollyX sizə hər məşqdə 500-800 kalori yandırmağa kömək edir, bu da onu arıqlamaq üçün ən təsirli üsullardan birinə çevirir. Ancaq BollyX-i populyar edən yeganə şey bu deyil. Bu hərəkətin əsaslandığı hind rəqsləri həm də elastikliyi, koordinasiyanı və tarazlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir, həmçinin canlılıq və pozitivlik artırır.

BollyX Ukraynada, məsələn, Berkli, Nyu-York, Çikaqo, Boston və Riçmond kimi şəhərlərdə artıq mövcud olduğu qədər Ukraynada geniş yayılmasa da, bu tendensiya populyarlıq qazanır və insanlar üçün daha əlçatan olur. dünyanın müxtəlif guşələrində.

Nəticə olaraq, BollyX sağlamlığınızın və fitnesinizin qayğısına qalmaq üçün əyləncəli və təsirli bir yoldur. Bu istiqamət həm arıqlamaq istəyənlər, həm də məşqdə yeni hisslər və müxtəliflik axtaranlar üçün uyğundur. BollyX təkcə idman istiqaməti deyil, həm də Hindistan mədəniyyəti və rəqs dünyasına parlaq və ekzotik səyahətdir.