Fitness trend inspirovaný indickými tanci – BollyX

BollyX: Fitness trend inspirovaný indickým tancem

Fitness průmysl se neustále vyvíjí a nabízí nové způsoby, jak pečovat o své zdraví a postavu. Jedním z nejnovějších fitness trendů je BollyX, jehož název spojuje slova „Bollywood“ a „cvičení“. Jedná se o nový trend ve fitness, který kombinuje indický tanec a silový trénink.

BollyX vyvinuli oceňovaní bollywoodští choreografové a fitness instruktoři Shahil Patel, Mayuri Bhandari a Minal Mehta. Toto cvičení je 50minutové cvičení, které střídá cvičení s vysokou a nízkou intenzitou, jako většina klasických intervalových tréninků. Cvičení se provádí za doprovodu energické indické hudby a pohyby cvičenců napodobují dynamické taneční kroky Bollywoodu.

Jedním z hlavních rysů BollyX je, že pro lekce nejsou vyžadovány žádné taneční dovednosti. Kdokoli se může připojit ke skupině a začít cvičit, bez ohledu na úroveň tréninku. Během tréninku se účastníci starají nejen o svou fyzickou zdatnost, ale také si užívají pulzující a exotickou atmosféru.

BollyX vám pomůže spálit 500 až 800 kalorií za trénink, což z něj dělá jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout. Ale to není jediná věc, která dělá BollyX populární. Indické tance, na kterých je tento pohyb založen, také pomáhají zlepšit flexibilitu, koordinaci a rovnováhu a také dodávají energii a pozitivitu.

Přestože BollyX zatím není na Ukrajině tak rozšířený jako například ve Spojených státech amerických, kde je již dostupný ve městech jako Berkeley, New York, Chicago, Boston či Richmond, tento trend získává na oblibě a stává se pro lidi dostupnější v různých koutech světa.

Závěrem, BollyX je zábavný a efektivní způsob, jak pečovat o své zdraví a kondici. Tento směr je vhodný jak pro ty, kteří chtějí zhubnout, tak pro ty, kteří hledají nové pocity a rozmanitost v tréninku. BollyX není jen sportovní směr, ale také jasná a exotická cesta do světa indické kultury a tance.