Τροφές που θα βελτιώσουν την κακή υγεία

Δεν είναι μυστικό ότι η σοκολάτα βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και της κατάθλιψης. Αλλά πώς μπορείτε να ξεπεράσετε άλλους τύπους κακής υγείας: λήθαργο, επιθετικότητα και άγχος; Υπάρχουν απλά πιάτα που θα σας φτιάξουν τη διάθεση και θα σας κάνουν να νιώσετε πολύ καλύτερα.

Υπάρχουν ακόμα τόσα πολλά να κάνετε, και όλη την ημέρα σας κυριεύει ο λήθαργος και η βραδύτητα. Μην τρέχετε στην κουζίνα για να φτιάξετε δυνατό καφέ - μια σαλάτα με σπανάκι και άλλα χόρτα ή ένα πιάτο με μανιτάρια και πατάτες θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αδυναμία στο σώμα σας και να συγκεντρωθείτε γρήγορα.

Υγιεινό πρωινό εν κινήσει: 8 επιλογές

Συγγραφέας: Anastasia Sukhenko (βασισμένο σε υλικό από το womensday.com)