Göğüslerin büyümesi için ne yapılmalı

Küçük göğüsler birçok kız ve kadın için komplekslerin nedenidir. Ancak tüm bu acı, kural olarak, kendi kendine hipnozdur ve hayali bir idealin anlamsız arayışıdır. Büyük göğüsler genetiğin sonucudur, başka bir şey değildir. Göğüsleri önemli ölçüde büyütmenin yalnızca üç yolu vardır: ameliyat, hamilelik veya hormonal dengesizlik ve toplam vücut ağırlığının ve deri altı yağının artması. Mutlu değil misin? Kendinizi ve göğüslerinizi nasıl seveceksiniz, onlara güzel bir şekil verin ve onları biraz büyütün - materyalimizi okuyun.

Erkeklerin büyük göğüsleri sevdiğine dair kitlesel propagandaya rağmen, hepimiz uygun bakım olmadan çok çekici görünmediklerini ve hatta doğumdan sonra daha da çekici görünmediklerini anlamıyoruz. Büyük göğüslü kadınlar yaşla birlikte oluşan komplekslerden küçük göğüslü kadınlara göre daha fazla muzdariptir. Sözde "Spaniel kulakları", bir çocuğun beslenmesinin ve yaşa bağlı değişikliklerin sonucudur. Her kadın az ya da çok bu sorunlarla karşı karşıyadır.

Göğüslerin güzel bir şekle sahip olması, sıkı ve dolgun olması için diyet, egzersiz, masaj, kozmetik ve kontrast duşlar gibi birkaç etkili yol vardır. Kendiniz için ne kadar çok yol seçerseniz, o kadar hızlı bir şekilde gerçekten güzel göğüslerin sahibi olursunuz.

Göğüs büyütme için diyet

En yaygın halk ilacı lahanadır. Kilolarca lahana yiyerek daha büyük göğüslere sahip olabileceğinizi söylüyorlar - tüm forumlarda ve kadın dergilerinde. Doktorların bu açıklamalara özel bir görüşü var: Elbette büyük göğüsler büyütemeyeceksiniz ama lahana yardımıyla göğüslerinizi biraz büyütmek mümkün, hem de içerdiği folik asit ve östrojen hormonu sayesinde. .

Folik asit, özellikle ergenlik ve hamilelik döneminde yeni vücut hücrelerinin oluşturulmasından ve korunmasından sorumludur. Folik asit ayrıca havuç, fasulye, tahıllar, muz, kırmızı balık, domuz ve kuzu eti ve karaciğerin yanı sıra süt ürünlerinde de büyük miktarlarda bulunur.

Östrojen, kıvrımlı şeklimizden sorumlu olan kadınlık hormonudur. Östrojen vücutta sürekli olarak üretilir, ancak özellikle ergenlik döneminde. Dolayısıyla bu hormonu içeren besinleri beslenmenize dahil ederek şeklinizi büyütebilirsiniz ama ne yazık ki sadece göğüslerinizi değil. Lahananın yanı sıra keten tohumlarında ve soya ürünlerinde de östrojen bulunur - tofu, fasulye, soya sütü.

Göğüs büyütme için diyet yaparken, yukarıdaki yiyeceklerin yanı sıra et ve balık gibi proteinleri de mümkün olduğunca tüketmelisiniz.

Herhangi bir yetersiz beslenme ve kilo verme diyeti kontrendikedir, çünkü yağ birikintileri sadece bacaklardan, kollardan, mideden ve popodan değil, aynı zamanda sarkmayı tehdit eden göğüsten de ayrılır.

Göğüs masajı

Göğsün hafif dairesel masajı, bezlerdeki kan dolaşımını uyarır, bu da kılcal kan damarları ağının gelişimini destekler ve cilt tonunu artırır. Uygun bir masajın sonucu güzel, bakımlı ve tonlanmış göğüslerdir.

Göğüs masajının üç ana yolu vardır:

1. Su göğüs masajı
2. Ellerle göğüs masajı
3. Göğüs büyümesi için Japon masajı shiatsu

Su masajı, el masajı ve Japon shiatsu masajı, göğüs bölgesindeki kan dolaşımını uyarmaya, şeklini iyileştirmeye ve hafifçe büyütmeye yardımcı olacaktır.

Göğüs güzelliği için egzersizler

Göğüs kasları, onları eğiterek göğüslerinizin şeklini önemli ölçüde iyileştirebilecek ve hatta büyütebilecek şekilde yerleştirilmiştir. Bu görevle başa çıkmanın en iyi yolu klasik şınav (ilk başta dizlerinize yaslanabilirsiniz) ve barda şınav çekmektir.

Güzellik ve göğüs büyütme için şınav, dambıl egzersizleri, esneme ve yoga gibi bir dizi özel egzersiz yapılması önerilir.

Faydalı İpuçları:

1. Duruşunuza dikkat edin
2. Üstsüz güneşlenmeyin
3. Doğru sutyeni seçin

Bu basit tavsiyeleri takip ederek