Mitä tehdä, jotta rinnat kasvavat

Pienet rinnat aiheuttavat monille tytöille ja naisille komplekseja. Mutta kaikki tämä kärsimys on yleensä itsehypnoosia ja merkityksetöntä kuvitteellisen ihanteen tavoittelua. Suuret rinnat ovat tulosta genetiikasta eikä mistään muusta. On vain kolme tapaa suurentaa rintoja merkittävästi: leikkaus, raskaus tai hormonaalinen epätasapaino sekä kehon kokonaispainon ja ihonalaisen rasvan kasvu. Etkö ole onnellinen? Kuinka rakastaa itseäsi ja rintojasi, antaa niille kaunis muoto ja suurentaa niitä hieman - lue materiaalistamme.

Huolimatta joukkopropagandasta, jonka mukaan miehet pitävät suurista rinnoista, emme kaikki ymmärrä, että ilman asianmukaista hoitoa he eivät näytä kovin houkuttelevilta, ja vielä enemmän synnytyksen jälkeen. Naiset, joilla on suuret rinnat, kärsivät iän myötä komplekseista jopa enemmän kuin pienet rinnat. Niin kutsutut "spanielikorvat" ovat seurausta lapsen ruokinnasta ja ikään liittyvistä muutoksista. Jokainen nainen kohtaa nämä ongelmat enemmän tai vähemmän.

Jotta rinnat olisivat kauniin muotoiset, kiinteät ja täyteläiset, on olemassa useita tehokkaita tapoja - ruokavalio, liikunta, hieronta, kosmetiikka ja kontrastisuihkut. Mitä useampia tapoja valitset itsellesi, sitä nopeammin sinusta tulee todella kauniiden rintojen omistaja.

Ruokavalio rintojen suurentamiseen

Yleisin kansanlääke on kaali. Syömällä kiloja kaalia saa isommat rinnat - sanotaan kaikilla foorumeilla ja naistenlehdissä. Lääkäreillä on erityinen mielipide näistä väitteistä: et tietenkään pysty kasvattamaan suuria rintoja, mutta kaalin avulla on mahdollista kasvattaa rintojasi hieman, ja kaikki sen sisältämän foolihapon ja estrogeenihormonin ansiosta. .

Foolihappo on vastuussa uusien kehon solujen muodostumisesta ja ylläpidosta erityisesti murrosiän ja raskauden aikana. Foolihappoa on suuria määriä myös porkkanoissa, papuissa, viljoissa, banaaneissa, punaisessa kalassa, sian ja lampaanlihassa ja maksassa sekä maitotuotteissa.

Estrogeeni on naishormoni, joka vastaa kurvikkaasta muodostamme. Estrogeenia muodostuu elimistössä jatkuvasti, mutta erityisesti murrosiän aikana. Siksi lisäämällä tätä hormonia sisältäviä ruokia ruokavalioosi voit parantaa muotoasi, mutta valitettavasti et vain rintojasi. Estrogeenia löytyy kaalin lisäksi myös pellavansiemenistä ja soijatuotteista - tofusta, papuista, soijamaidosta.

Kun laihdutat rintojen suurentamiseen, sinun tulee kuluttaa mahdollisimman paljon edellä mainittuja ruokia sekä proteiineja - lihaa ja kalaa.

Kaikki aliravitsemus- ja laihdutusdieetit ovat vasta-aiheisia, koska rasvakertymiä ei poistu ainoastaan ​​jaloista, käsivarsista, vatsasta ja takapuolesta, vaan myös rinnasta, mikä uhkaa roikkua.

Rintojen hieronta

Kevyt rintakehän pyöreä hieronta stimuloi verenkiertoa rauhasissa, mikä edistää verisuonten kapillaariverkoston kehittymistä ja kohottaa ihon sävyä. Oikean hieronnan tuloksena ovat kauniit, hyvin hoidetut ja sävytetyt rinnat.

Rintojen hieronnassa on kolme päätapaa:

1. Rintakehän vesihieronta
2. Rintojen hieronta käsillä
3. Japanilainen hieronta rintojen kasvuun shiatsu

Vesihieronta, käsihieronta ja japanilainen shiatsu-hieronta auttavat stimuloimaan verenkiertoa rintojen alueella, parantamaan sen muotoa ja hieman suurentamaan sitä.

Harjoitukset rintojen kauneudelle

Rintalihakset sijaitsevat niin, että niitä harjoittelemalla voit merkittävästi parantaa rintojen muotoa ja jopa suurentaa niitä. Paras tapa selviytyä tästä tehtävästä on klassiset punnerruoat (alkuun voit nojata polvillesi) ja tangon vedot.

Kauneuden ja rintojen suurentamisen vuoksi on suositeltavaa suorittaa sarja erityisiä harjoituksia, mukaan lukien punnerrukset, harjoitukset käsipainoilla, venyttely ja jooga.

Auttavia neuvoja:

1. Varo asentoasi
2. Älä ota aurinkoa yläosattomissa
3. Valitse oikeat rintaliivit

Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​suosituksia