O que fazer para fazer os seios crescerem

Seios pequenos são a causa de complexos para muitas meninas e mulheres. Mas todo esse sofrimento, via de regra, é auto-hipnose e uma busca sem sentido por um ideal imaginário. Seios grandes são resultado da genética e nada mais. Existem apenas três maneiras de aumentar significativamente os seios: cirurgia, gravidez ou desequilíbrio hormonal e aumento do peso corporal total e da gordura subcutânea. Você não está feliz? Como amar a si mesma e aos seus seios, dar-lhes um formato lindo e aumentá-los um pouco - leia em nosso material.

Apesar da propaganda massiva de que os homens gostam de seios grandes, nem todos entendemos que sem os devidos cuidados eles não ficam muito atraentes, ainda mais após o parto. Mulheres com seios grandes sofrem ainda mais de complexos com a idade do que aquelas com seios pequenos. As chamadas “orelhas de spaniel” são o resultado da alimentação de uma criança e de mudanças relacionadas à idade. Toda mulher enfrenta esses problemas em menor ou maior grau.

Para que os seios tenham um formato bonito, sejam firmes e cheios, existem várias formas eficazes - dieta, exercícios, massagens, cosméticos e banhos de contraste. Quanto mais maneiras você escolher, mais rápido você se tornará dona de seios verdadeiramente lindos.

Dieta para aumento dos seios

O remédio popular mais comum é o repolho. Ao comer quilos de repolho, você pode aumentar os seios - dizem em todos os fóruns e em revistas femininas. Os médicos têm uma opinião especial sobre essas afirmações: você, claro, não conseguirá ter seios grandes, mas é possível aumentar um pouco os seios com a ajuda do repolho, e tudo graças ao ácido fólico e ao hormônio estrogênio que ele contém .

O ácido fólico é responsável pela criação e manutenção de novas células do corpo, especialmente durante a puberdade e a gravidez. O ácido fólico também é encontrado em grandes quantidades na cenoura, feijão, cereais, banana, peixe vermelho, carne e fígado de porco e cordeiro, bem como em laticínios.

O estrogênio é um hormônio feminino responsável por nossa forma curvilínea. O estrogênio é produzido constantemente no corpo, mas especialmente durante a puberdade. Portanto, ao incluir alimentos que contenham esse hormônio em sua dieta, você pode aumentar sua forma, mas infelizmente não só seus seios. Além do repolho, o estrogênio também é encontrado em sementes de linhaça e produtos de soja - tofu, feijão, leite de soja.

Ao fazer dieta para aumentar os seios, você deve consumir o máximo possível dos alimentos acima, bem como proteínas - carne e peixe.

Quaisquer dietas de desnutrição e perda de peso são contra-indicadas, pois os depósitos de gordura saem não só das pernas, braços, estômago e bumbum, mas também do peito, o que ameaça flacidez.

Massagem da mama

Uma leve massagem circular no peito estimula a circulação sanguínea nas glândulas, o que promove o desenvolvimento da rede capilar de vasos sanguíneos e aumenta o tom da pele. O resultado de uma massagem adequada são seios lindos, bem tratados e tonificados.

Existem três formas principais de massagem nos seios:

1. Massagem no peito com água
2. Massagem nos seios com as mãos
3. Massagem japonesa para shiatsu de crescimento de seios

A massagem com água, a massagem nas mãos e a massagem shiatsu japonesa ajudam a estimular a circulação sanguínea na zona dos seios, a melhorar a sua forma e a aumentá-la ligeiramente.

Exercícios para beleza dos seios

Os músculos peitorais estão localizados de tal forma que ao treiná-los você pode melhorar significativamente a forma dos seus seios e até aumentá-los. A melhor maneira de lidar com essa tarefa são as flexões clássicas (no início você pode apoiar-se nos joelhos) e as flexões na barra.

Para a beleza e aumento dos seios, recomenda-se a realização de uma série de exercícios especiais, incluindo flexões, exercícios com halteres, alongamentos e ioga.

Dicas úteis:

1. Cuidado com sua postura
2. Não tome sol de topless
3. Escolha o sutiã certo

Seguindo estas recomendações simples