Hvad skal man gøre for at få brysterne til at vokse

Små bryster er årsagen til komplekser for mange piger og kvinder. Men al denne lidelse er som regel selvhypnose og en meningsløs jagt på et imaginært ideal. Store bryster er resultatet af genetik og intet mere. Der er kun tre måder at forstørre bryster på: kirurgi, graviditet eller hormonel ubalance og en stigning i den samlede kropsvægt og subkutant fedt. Er du ikke glad? Hvordan du elsker dig selv og dine bryster, giver dem en smuk form og forstørrer dem lidt - læs i vores materiale.

På trods af massepropagandaen om, at mænd kan lide store bryster, forstår vi ikke alle, at uden ordentlig pleje ser de ikke særlig attraktive ud, og endnu mere efter fødslen. Kvinder med store bryster lider af komplekser med alderen endnu mere end kvinder med små bryster. De såkaldte "spaniel-ører" er resultatet af fodring af et barn og aldersrelaterede ændringer. Hver kvinde står over for disse problemer i mindre eller større grad.

For at brysterne skal have en smuk form, være faste og fyldige, er der flere effektive måder – diæt, motion, massage, kosmetik og kontrastbrusere. Jo flere måder du vælger for dig selv, jo hurtigere bliver du ejer af virkelig smukke bryster.

Diæt til brystforstørrelse

Det mest almindelige folkemiddel er kål. Ved at spise kilovis af kål kan du vokse større bryster – siger man på alle fora og i dameblade. Læger har en særlig holdning til disse udsagn: du vil selvfølgelig ikke være i stand til at vokse store bryster, men det er muligt at forstørre dine bryster lidt ved hjælp af kål, og alt takket være folinsyren og østrogenhormonet det indeholder .

Folinsyre er ansvarlig for skabelsen og vedligeholdelsen af ​​nye kropsceller, især under puberteten og graviditeten. Folinsyre findes også i store mængder i gulerødder, bønner, korn, bananer, rød fisk, svine- og lammekød og -lever samt i mejeriprodukter.

Østrogen er et kvindeligt hormon, der er ansvarlig for vores kurvede form. Østrogen produceres konstant i kroppen, men især i puberteten. Ved at inkludere fødevarer, der indeholder dette hormon i din kost, kan du derfor øge din form, men desværre ikke kun dine bryster. Udover kål findes østrogen også i hørfrø og sojaprodukter – tofu, bønner, sojamælk.

Når du er på slankekure til brystforstørrelse, bør du indtage så meget af ovennævnte fødevarer som muligt, samt proteiner - kød og fisk.

Enhver underernæring og vægttabsdiæt er kontraindiceret, da fedtaflejringer ikke kun efterlader fra ben, arme, mave og numse, men også fra brystet, som truer med at falde.

Brystmassage

En let cirkulær massage af brystet stimulerer blodcirkulationen i kirtlerne, hvilket fremmer udviklingen af ​​det kapillære netværk af blodkar og øger hudtonen. Resultatet af en ordentlig massage er smukke, velplejede og tonede bryster.

Der er tre hovedmåder til brystmassage:

1. Vandbrystmassage
2. Brystmassage med hænder
3. Japansk massage til brystvækst shiatsu

Vandmassage, håndmassage og japansk shiatsu-massage hjælper med at stimulere blodcirkulationen i brystområdet, forbedre dets form og forstørre det lidt.

Øvelser for bryst skønhed

Brystmusklerne er placeret på en sådan måde, at du ved at træne dem kan forbedre formen på dine bryster betydeligt og endda forstørre dem. Den bedste måde at klare denne opgave på er klassiske push-ups (først kan du læne dig på knæ) og pull-ups på stangen.

Til skønhed og brystforstørrelse anbefales det at udføre et sæt specielle øvelser, herunder push-ups, øvelser med håndvægte, udstrækning og yoga.

Nyttige tips:

1. Pas på din kropsholdning
2. Tag ikke solbad topløs
3. Vælg den rigtige bh

Ved at følge disse enkle anbefalinger