가슴이 커지려면 어떻게 해야 할까요?

작은 가슴은 많은 소녀와 여성들에게 콤플렉스의 원인입니다. 그러나 이 모든 고통은 원칙적으로 자기 최면이고 상상의 이상을 무의미하게 추구하는 것입니다. 큰 가슴은 유전학의 결과일 뿐이며 그 이상은 아닙니다. 가슴을 눈에 띄게 확대하는 방법은 수술, 임신, 호르몬 불균형, 체중과 피하 지방의 증가 세 가지 뿐이다. 당신은 행복하지 않습니까? 자신과 가슴을 사랑하는 방법, 아름다운 모양을 부여하고 약간 확대하는 방법-우리 자료를 읽으십시오.

남성이 큰 가슴을 좋아한다는 대중 선전에도 불구하고 우리 모두는 적절한 관리 없이는 그다지 매력적으로 보이지 않으며 출산 후에는 더욱 매력적으로 보이지 않는다는 것을 이해하지 못합니다. 큰 가슴을 가진 여성은 작은 가슴을 가진 여성보다 나이가 들수록 콤플렉스에 더 많이 시달리게 됩니다. 소위 "스패니얼 귀"는 어린이에게 먹이를주고 연령과 관련된 변화의 결과입니다. 모든 여성은 어느 정도 이러한 문제에 직면합니다.

아름다운 모양, 탄탄하고 풍만한 가슴을 만들기 위해서는 다이어트, 운동, 마사지, 화장품, 콘트라스트 샤워 등 여러 가지 효과적인 방법이 있습니다. 더 많은 방법을 선택할수록, 당신은 더 빨리 정말 아름다운 가슴의 소유자가 될 것입니다.

가슴 확대를 위한 다이어트

가장 흔한 민간 요법은 양배추입니다. 양배추 1kg을 먹으면 가슴이 더 커질 수 있다고 모든 포럼과 여성 잡지에서 말합니다. 의사들은 이러한 진술에 대해 특별한 의견을 가지고 있습니다. 물론 큰 가슴을 키울 수는 없지만 양배추의 도움으로 가슴을 약간 늘릴 수 있으며 양배추에 포함된 엽산과 에스트로겐 호르몬 덕분입니다. .

엽산은 특히 사춘기와 임신 중에 새로운 신체 세포의 생성과 유지를 담당합니다. 엽산은 또한 당근, 콩, 시리얼, 바나나, 붉은 생선, 돼지고기, 양고기, 간, 유제품에서도 다량으로 발견됩니다.

에스트로겐은 우리의 곡선미를 담당하는 여성 호르몬입니다. 에스트로겐은 체내에서 지속적으로 생산되지만 특히 사춘기 동안에는 더욱 그렇습니다. 따라서 이 호르몬이 함유된 음식을 식단에 포함시키면 몸매를 키울 수 있지만 안타깝게도 가슴뿐만 아니라 몸매도 키울 수 있습니다. 양배추 외에도 에스트로겐은 아마씨와 콩 제품(두부, 콩, 두유)에서도 발견됩니다.

가슴 확대를 위한 다이어트를 할 때에는 위의 식품을 최대한 많이 섭취해야 하며, 단백질(고기, 생선)도 함께 섭취해야 합니다.

다리, 팔, 배, 엉덩이뿐만 아니라 가슴에서도 지방 축적물이 빠져나가 처짐을 ​​위협하므로 영양실조 및 체중 감량 다이어트는 금기입니다.

유방 마사지

가슴을 가볍게 원형으로 마사지하면 분비샘의 혈액 순환이 자극되어 혈관의 모세혈관망 발달이 촉진되고 피부톤이 좋아집니다. 적절한 마사지의 결과는 아름답고, 단정하며, 탄탄한 가슴입니다.

유방 마사지에는 세 가지 주요 방법이 있습니다.

1. 물가슴 마사지
2. 손으로 가슴 마사지
3. 가슴 성장 지압을 위한 일본식 마사지

워터 마사지, 손 마사지, 일본식 지압 마사지는 유방 부위의 혈액 순환을 자극하고 모양을 개선하며 약간 확대하는 데 도움이 됩니다.

아름다운 가슴을 위한 운동

가슴 근육은 훈련을 통해 가슴 모양을 크게 개선하고 확대할 수 있도록 위치합니다. 이 작업에 대처하는 가장 좋은 방법은 고전적인 팔 굽혀 펴기 (처음에는 무릎을 꿇을 수 있음)와 바에서의 풀업입니다.

아름다움과 가슴 확대를 위해서는 팔 굽혀 펴기, 덤벨 운동, 스트레칭, 요가 등 일련의 특별한 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

유용한 팁들:

1. 자세를 조심하세요
2. 토플리스로 일광욕을 하지 마세요
3. 올바른 브래지어를 선택하세요

이 간단한 권장 사항을 따르면