Co dělat, aby prsa narostla

Malá ňadra jsou příčinou komplexů mnoha dívek a žen. Všechno toto utrpení je ale zpravidla autohypnózou a nesmyslnou honbou za imaginárním ideálem. Velká prsa jsou výsledkem genetiky a nic víc. Existují pouze tři způsoby, jak výrazně zvětšit prsa: operace, těhotenství nebo hormonální nerovnováha a zvýšení celkové tělesné hmotnosti a podkožního tuku. nejsi šťastný? Jak milovat sebe a svá prsa, dát jim krásný tvar a mírně je zvětšit - čtěte v našem materiálu.

Navzdory masové propagandě, že se mužům líbí velká prsa, ne všechny z nás chápou, že bez patřičné péče nevypadají příliš atraktivně a po porodu tím spíše. Ženy s velkým poprsím trpí komplexy s věkem ještě více než ty s malými. Takzvané „španělské uši“ jsou výsledkem krmení dítěte a změn souvisejících s věkem. S těmito problémy se v menší či větší míře potýká každá žena.

Aby měla prsa krásný tvar, byla pevná a plná, existuje více účinných způsobů – dieta, cvičení, masáže, kosmetika a kontrastní sprchy. Čím více způsobů si pro sebe vyberete, tím rychleji se stanete majitelkou skutečně krásných prsou.

Dieta pro zvětšení prsou

Nejběžnějším lidovým lékem je zelí. Když budete jíst kila zelí, můžete si narůst větší prsa - říkají na všech fórech a v ženských časopisech. Lékaři mají na tato tvrzení zvláštní názor: velká prsa vám samozřejmě nenarostou, ale pomocí zelí je možné prsa mírně zvětšit, a to vše díky kyselině listové a hormonu estrogenu, který obsahuje .

Kyselina listová je zodpovědná za tvorbu a udržování nových tělesných buněk, zejména v období puberty a těhotenství. Kyselina listová se také nachází ve velkém množství v mrkvi, fazolích, obilovinách, banánech, červených rybách, vepřovém a jehněčím mase a játrech a také v mléčných výrobcích.

Estrogen je ženský hormon, který je zodpovědný za naše křivky. Estrogen je v těle produkován neustále, zejména však v období puberty. Zařazením potravin obsahujících tento hormon do svého jídelníčku si tedy můžete zvětšit tvar, ale bohužel nejen prsa. Kromě zelí se estrogen nachází také ve lněných semínkách a výrobcích ze sóji – tofu, fazole, sójové mléko.

Při dietě na zvětšení prsou byste měli konzumovat co nejvíce výše uvedených potravin a také bílkoviny – maso a ryby.

Jakákoli podvýživa a diety na hubnutí jsou kontraindikovány, protože tukové zásoby odcházejí nejen z nohou, paží, břicha a zadku, ale také z hrudníku, což hrozí poklesem.

Masáž prsou

Lehká kruhová masáž hrudníku stimuluje krevní oběh ve žlázách, což podporuje rozvoj kapilární sítě krevních cév a zvyšuje tonus pokožky. Výsledkem správné masáže jsou krásná, upravená a vytvarovaná ňadra.

Existují tři hlavní způsoby masáže prsou:

1. Vodní masáž hrudníku
2. Masáž prsou rukama
3. Japonská masáž pro růst prsou shiatsu

Vodní masáž, masáž rukou a japonská masáž shiatsu pomůže rozproudit krevní oběh v oblasti prsou, zlepší jeho tvar a mírně ho zvětší.

Cvičení pro krásu prsou

Prsní svaly jsou umístěny tak, že jejich procvičováním můžete výrazně zlepšit tvar svých prsou a dokonce je zvětšit. Nejlepší způsob, jak se s tímto úkolem vyrovnat, jsou klasické kliky (zpočátku se můžete opřít o kolena) a přítahy na tyči.

Pro krásu a zvětšení prsou se doporučuje provádět sadu speciálních cvičení, včetně kliků, cvičení s činkami, strečinku a jógy.

Užitečné rady:

1. Sledujte své držení těla
2. Neopalujte se nahoře bez
3. Vyberte si správnou podprsenku

Dodržováním těchto jednoduchých doporučení