Apa yang harus dilakukan agar payudara membesar

Payudara kecil adalah penyebab kerumitan bagi banyak gadis dan wanita. Tetapi semua penderitaan ini, pada umumnya, adalah self-hypnosis dan pengejaran cita-cita imajiner yang sia-sia. Payudara besar adalah hasil dari genetika dan tidak lebih. Hanya ada tiga cara untuk memperbesar payudara secara signifikan: pembedahan, kehamilan atau ketidakseimbangan hormon, dan peningkatan berat badan total dan lemak subkutan. Apakah kamu tidak bahagia? Cara mencintai diri sendiri dan payudara Anda, memberi bentuk yang indah dan sedikit memperbesarnya - baca materi kami.

Terlepas dari propaganda massal bahwa pria menyukai payudara besar, tidak semua dari kita memahami bahwa tanpa perawatan yang tepat mereka tidak akan terlihat menarik, terlebih lagi setelah melahirkan. Wanita dengan payudara besar lebih menderita kompleks seiring bertambahnya usia dibandingkan wanita dengan payudara kecil. Apa yang disebut “telinga spaniel” adalah hasil dari pemberian makan pada anak dan perubahan terkait usia. Setiap wanita menghadapi masalah ini pada tingkat yang lebih kecil atau lebih besar.

Agar payudara memiliki bentuk yang indah, kencang dan berisi, ada beberapa cara yang efektif - diet, olahraga, pijat, kosmetik, dan mandi kontras. Semakin banyak cara yang Anda pilih sendiri, semakin cepat Anda menjadi pemilik payudara yang benar-benar indah.

Diet untuk pembesaran payudara

Obat tradisional yang paling umum adalah kubis. Dengan makan beberapa kilo kubis, Anda bisa memperbesar payudara - kata mereka di semua forum dan majalah wanita. Dokter memiliki pendapat khusus tentang pernyataan ini: Anda, tentu saja, tidak akan bisa menumbuhkan payudara besar, tetapi Anda bisa sedikit memperbesar payudara Anda dengan bantuan kubis, dan semua berkat asam folat dan hormon estrogen yang dikandungnya. .

Asam folat bertanggung jawab untuk pembentukan dan pemeliharaan sel-sel tubuh baru, terutama selama masa pubertas dan kehamilan. Asam folat juga ditemukan dalam jumlah besar pada wortel, kacang-kacangan, sereal, pisang, ikan merah, daging dan hati babi dan domba, serta produk susu.

Estrogen adalah hormon wanita yang bertanggung jawab atas bentuk tubuh kita yang melengkung. Estrogen terus-menerus diproduksi di dalam tubuh, terutama selama masa pubertas. Oleh karena itu, dengan memasukkan makanan yang mengandung hormon ini ke dalam menu makanan Anda, Anda dapat meningkatkan bentuk tubuh Anda, tetapi sayangnya tidak hanya payudara Anda. Selain kubis, estrogen juga ditemukan pada biji rami dan produk kedelai - tahu, kacang-kacangan, susu kedelai.

Saat berdiet untuk pembesaran payudara, Anda harus mengonsumsi makanan di atas sebanyak mungkin, serta protein - daging dan ikan.

Diet malnutrisi dan penurunan berat badan apa pun merupakan kontraindikasi karena timbunan lemak tidak hanya hilang dari kaki, lengan, perut dan bokong, tetapi juga dari dada, yang mengancam kendur.

Pijat payudara

Pijatan melingkar ringan pada dada merangsang sirkulasi darah di kelenjar, yang mendorong perkembangan jaringan kapiler pembuluh darah dan meningkatkan warna kulit. Hasil pemijatan yang tepat adalah payudara yang indah, terawat dan kencang.

Ada tiga cara utama pijat payudara:

1. Pijat dada air
2. Pijat payudara dengan tangan
3. Pijat Jepang untuk pertumbuhan payudara shiatsu

Pijat air, pijat tangan, dan pijat shiatsu Jepang akan membantu melancarkan peredaran darah di area payudara, memperbaiki bentuknya dan sedikit memperbesarnya.

Latihan untuk kecantikan payudara

Otot-otot dada terletak sedemikian rupa sehingga dengan melatihnya Anda dapat memperbaiki bentuk payudara Anda secara signifikan dan bahkan memperbesarnya. Cara terbaik untuk mengatasi tugas ini adalah push-up klasik (pada awalnya Anda bisa bersandar pada lutut) dan pull-up di palang.

Untuk kecantikan dan pembesaran payudara, disarankan untuk melakukan serangkaian latihan khusus, antara lain push-up, senam dumbel, peregangan, dan yoga.

Kiat Bermanfaat:

1. Perhatikan postur Anda
2. Jangan berjemur tanpa busana
3. Pilih bra yang tepat

Dengan mengikuti rekomendasi sederhana ini