Що робити, щоб росли груди

Маленькі груди є причиною комплексів багатьох дівчат та жінок. Але всі ці страждання, як правило, самонавіювання та безглузда погоня за уявним ідеалом. Великі груди – результат генетики і лише. Істотно збільшити груди можна лише трьома способами – хірургічне втручання, вагітність чи гормональний збій та збільшення загальної маси тіла та підшкірного жиру. Чи не тішить правда? Як полюбити себе і свої груди, надати їй гарної форми і злегка збільшити – читай у нашому матеріалі.

Не дивлячись на масову пропаганду того, що чоловікам подобається великі груди, не всі з нас розуміють, що без належного догляду вони виглядають не дуже привабливо, а тим більше після пологів. Жінки з великими грудьми з віком страждають від комплексів ще більше, ніж володарки маленьких грудей. Так звані «вушка спанієля» - результат годування дитини та вікових змін. З цими проблемами меншою чи більшою мірою стикається кожна жінка.

Для того, щоб груди мали гарну форму, були пружними і налитими існує кілька дієвих способів – дієта, фізичні вправи, масаж, косметичні засоби та контрастний душ. Чим більше способів ви оберете для себе, тим швидше ви станете володаркою дійсно гарних грудей.

Дієта для збільшення грудей

Найпоширеніший народний засіб – капуста. Поїдаючи кілограмами капусту, можна відростити собі великі груди – заявляють на всіх форумах та в жіночих журналах. На ці заяви у медиків особлива думка: виростити великі форми вам, звичайно ж, не вдасться, але злегка збільшити груди за допомогою капусти можливо, а все завдяки фолієвій кислоті, що міститься в ній, і гормону естрогену.

Фолієва кислота відповідає за створення та підтримку нових клітин організму, особливо в періоди статевого розвитку та вагітності. У великій кількості фолієва кислота також міститься в моркві, бобах, злаках, бананах, червоній рибі, м'ясі та печінці свині та барана, а також у молочних продуктах.

Естроген – жіночий гормон, який відповідає за наші пишні форми. Естроген постійно виробляється в організмі, але особливо у період статевого дозрівання. Тому включивши до раціону продукти, що містять цей гормон, можна збільшити свої форми, але на жаль не тільки грудей. Крім капусти естроген також міститься в насінні льону та соєвих продуктах – тофу, боби, соєве молоко.

При дієті збільшення грудей варто вживати, якнайбільше перелічених вище продуктів, і навіть білків – м'яса і риби.

Які-небудь недоїдання та дієти на зниження ваги протипоказані так, як жирові відкладення йдуть не тільки з ніг, рук, живота та попи, але і з грудей, що загрожує обвисанням.

Масаж для грудей

Легкий круговий масаж грудей добре стимулює кровообіг залоз, що сприяє розвитку капілярної сітки судин та збільшує тонус шкіри. Результат правильного масажу - красиві, доглянуті і підтягнуті груди.

Існує три основні способи масажу грудей:

1. Водний масаж грудей
2. Масаж грудей руками
3. Японський масаж для зростання грудей шиацу

Водний масаж, масаж руками та японський масаж шиацу допоможуть стимулювати кровообіг у ділянці грудей, покращити її форму та злегка збільшити.

Вправи для краси грудей

Грудні м'язи розташовані таким чином, що тренуючи їх можна суттєво покращити форму грудей і навіть збільшити її. Найкраще з цим завданням справляються класичні віджимання від підлоги (першою мірою можна спиратися на коліна) і підтягування на перекладині.

Для краси та збільшення грудей рекомендується виконувати комплекс спеціальних вправ, що включає віджимання, вправи з гантелями, розтяжку та йогу.

Корисні поради:

1. Слідкуйте за поставою
2. Не засмагайте топлес
3. Підбирайте правильне бюстгальтер

Дотримуючись цих простих рекомендацій