Hva du skal gjøre for å få brystene til å vokse

Små bryster er årsaken til komplekser for mange jenter og kvinner. Men all denne lidelsen er som regel selvhypnose og en meningsløs jakt på et imaginært ideal. Store bryster er et resultat av genetikk og ingenting mer. Det er bare tre måter å forstørre brystene på: kirurgi, graviditet eller hormonell ubalanse, og en økning i total kroppsvekt og subkutant fett. Er du ikke fornøyd? Hvordan elske deg selv og brystene dine, gi dem en vakker form og forstørre dem litt - les i vårt materiale.

Til tross for massepropagandaen om at menn liker store bryster, forstår ikke alle av oss at uten riktig omsorg ser de ikke veldig attraktive ut, og enda mer etter fødsel. Kvinner med store bryster lider av komplekser med alderen enda mer enn de med små bryster. De såkalte "spanielørene" er et resultat av mating av et barn og aldersrelaterte endringer. Hver kvinne står overfor disse problemene i mindre eller større grad.

For at brystene skal få en vakker form, være faste og fyldige, finnes det flere effektive måter – kosthold, trening, massasje, kosmetikk og kontrastdusjer. Jo flere måter du velger for deg selv, jo raskere vil du bli eier av virkelig vakre bryster.

Diett for brystforstørrelse

Det vanligste folkemidlet er kål. Ved å spise kilovis med kål kan du vokse større bryster – sier de på alle fora og i dameblader. Leger har en spesiell mening om disse utsagnene: du vil selvfølgelig ikke være i stand til å vokse store bryster, men det er mulig å forstørre brystene litt ved hjelp av kål, og alt takket være folsyren og østrogenhormonet det inneholder .

Folsyre er ansvarlig for dannelsen og vedlikeholdet av nye kroppsceller, spesielt under pubertet og graviditet. Folsyre finnes også i store mengder i gulrøtter, bønner, frokostblandinger, bananer, rød fisk, svine- og lammekjøtt og lever, samt i meieriprodukter.

Østrogen er et kvinnelig hormon som er ansvarlig for vår buede form. Østrogen produseres hele tiden i kroppen, men spesielt i puberteten. Derfor, ved å inkludere matvarer som inneholder dette hormonet i kostholdet ditt, kan du øke formen, men dessverre ikke bare brystene. I tillegg til kål finnes østrogen også i linfrø og soyaprodukter - tofu, bønner, soyamelk.

Når du slanker for brystforstørrelse, bør du innta så mye av de ovennevnte matvarene som mulig, samt proteiner - kjøtt og fisk.

Eventuelle dietter med underernæring og vekttap er kontraindisert siden fettavleiringer ikke bare kommer fra bena, armene, magen og rumpa, men også fra brystet, noe som truer med å henge.

Brystmassasje

En lett sirkulær massasje av brystet stimulerer blodsirkulasjonen i kjertlene, noe som fremmer utviklingen av det kapillære nettverket av blodårer og øker hudtonen. Resultatet av en skikkelig massasje er vakre, velstelte og tonede bryster.

Det er tre hovedmåter for brystmassasje:

1. Vann brystmassasje
2. Brystmassasje med hendene
3. Japansk massasje for brystvekst shiatsu

Vannmassasje, håndmassasje og japansk shiatsu-massasje vil bidra til å stimulere blodsirkulasjonen i brystområdet, forbedre formen og forstørre den litt.

Øvelser for brystskjønnhet

Brystmusklene er plassert på en slik måte at du ved å trene dem kan forbedre formen på brystene dine betydelig og til og med forstørre dem. Den beste måten å takle denne oppgaven på er klassiske push-ups (til å begynne med kan du lene deg på knærne) og pull-ups på stangen.

For skjønnhet og brystforstørrelse anbefales det å utføre et sett med spesielle øvelser, inkludert push-ups, øvelser med manualer, tøying og yoga.

Hjelpsomme tips:

1. Pass på holdningen din
2. Ikke sol deg toppløs
3. Velg riktig BH

Ved å følge disse enkle anbefalingene