Mit kell tenni, hogy a mell nőjön

A kis mellek sok lány és nő komplexusának okai. De mindez a szenvedés általában önhipnózis és egy képzeletbeli ideál értelmetlen törekvése. A nagy mellek a genetika eredménye, és semmi több. A mellek jelentős megnagyobbításának mindössze három módja van: műtét, terhesség vagy hormonális egyensúlyhiány, valamint a teljes testtömeg és a bőr alatti zsírszövet növekedése. nem vagy boldog? Hogyan szeresd magad és a melleidet, adj nekik szép formát, és kissé megnagyobbítsd - olvasd el anyagunkban.

A tömeges propaganda ellenére, miszerint a férfiak szeretik a nagy melleket, nem mindannyian értjük, hogy megfelelő gondozás nélkül nem néznek ki túl vonzóak, és még inkább szülés után. A nagy mellű nők még jobban szenvednek a korral járó komplexusoktól, mint a kis mellűek. Az úgynevezett „spánielfül” a gyermek táplálásának és az életkorral összefüggő változásoknak az eredménye. Kisebb vagy nagyobb mértékben minden nő szembesül ezekkel a problémákkal.

Annak érdekében, hogy a mell szép formájú, feszes és telt legyen, számos hatékony módszer létezik - diéta, mozgás, masszázs, kozmetika és kontrasztzuhany. Minél több utat választ magának, annál gyorsabban lesz az igazán gyönyörű mellek tulajdonosa.

Diéta mellnagyobbításhoz

A leggyakoribb népi gyógymód a káposzta. Kiló káposzta elfogyasztásával nagyobb melleket növeszthetsz – hangzik minden fórumon és női magazinban. Az orvosok külön vélemények ezekről a kijelentésekről: természetesen nem fogsz tudni nagy melleket növeszteni, de a káposzta segítségével kismértékben meg lehet növelni a melleidet, és mindezt a benne található folsavnak és ösztrogén hormonnak köszönhetően. .

A folsav felelős az új testsejtek létrehozásáért és fenntartásáért, különösen a pubertás és a terhesség alatt. A folsav nagy mennyiségben megtalálható a sárgarépában, a babban, a gabonafélékben, a banánban, a vörös halban, a sertés- és bárányhúsban és a májban, valamint a tejtermékekben is.

Az ösztrogén egy női hormon, amely íves alakunkért felelős. Az ösztrogén folyamatosan termelődik a szervezetben, de különösen a pubertás idején. Ezért, ha ezt a hormont tartalmazó ételeket is beiktatja étrendjébe, növelheti alakját, de sajnos nem csak a melleit. Az ösztrogén a káposzta mellett a lenmagban és a szójatermékekben is megtalálható - tofu, bab, szójatej.

A mell megnagyobbodása miatti fogyókúra során a fenti élelmiszerekből a lehető legtöbbet kell fogyasztania, valamint fehérjéket - húst és halat.

Bármilyen alultáplált és fogyókúrás étrend ellenjavallt, mivel a zsírlerakódások nemcsak a lábakról, a karokról, a hasról és a fenékről távoznak, hanem a mellkasból is, ami megereszkedéssel fenyeget.

Mellmasszázs

A mellkas enyhe körkörös masszírozása serkenti a vérkeringést a mirigyekben, ami elősegíti az erek kapilláris hálózatának fejlődését és növeli a bőr tónusát. A megfelelő masszázs eredménye a szép, ápolt és tónusos mellek.

A mellmasszázsnak három fő módja van:

1. Vízes mellmasszázs
2. Mellmasszázs kézzel
3. Japán masszázs mellnövekedésért shiatsu

A vízmasszázs, a kézmasszázs és a japán shiatsu masszázs serkenti a vérkeringést a mell területén, javítja annak formáját és kissé megnagyobbítja.

Gyakorlatok a mell szépségéért

A mellizmok úgy helyezkednek el, hogy edzésükkel jelentősen javíthatod a melled formáját, sőt meg is növelheted. A legjobb módja ennek a feladatnak a klasszikus fekvőtámaszok (eleinte térdre támaszkodva) és a rúdon való felhúzás.

A szépség és a mellnagyobbítás érdekében ajánlott speciális gyakorlatsort végezni, beleértve a fekvőtámaszokat, a súlyzós gyakorlatokat, a nyújtást és a jógát.

Hasznos tanácsok:

1. Ügyeljen a testtartására
2. Ne napozzon félmeztelenül
3. Válassza ki a megfelelő melltartót

Ezeket az egyszerű ajánlásokat követve