胸を大きくするにはどうすればいいですか

小さな胸は、多くの少女や女性にとってコンプレックスの原因です。しかし、こうした苦しみはすべて、原則として、自己催眠であり、空想上の理想の無意味な追求です。大きな胸は遺伝の結果であり、それ以上のものではありません。胸を大きく大きくするには、手術、妊娠またはホルモンバランスの乱れ、総重量と皮下脂肪の増加の 3 つの方法しかありません。嬉しくないですか？自分自身とあなたの胸を愛し、美しい形を与え、少し大きくする方法 - 私たちの資料をお読みください。

男性は大きな胸が好きだという大衆宣伝にもかかわらず、私たち全員が、適切なケアがなければ胸があまり魅力的に見えないことを理解しているわけではなく、出産後はさらにそう見えません。胸が大きい女性は、胸が小さい女性以上に年齢を重ねるごとにコンプレックスに悩まされます。いわゆる「スパニエル耳」は、子供の授乳と加齢に伴う変化の結果として起こります。すべての女性は多かれ少なかれこれらの問題に直面しています。

胸を美しい形にし、ハリとボリュームを持たせるためには、食事、運動、マッサージ、化粧品、コントラストシャワーなど、いくつかの効果的な方法があります。自分で選ぶ方法が多ければ多いほど、より早く真の美乳の持ち主になれるでしょう。

胸を大きくするための食事療法

最も一般的な民間療法はキャベツです。何キロものキャベツを食べると胸が大きくなる、とあらゆる掲示板や女性誌で書かれています。医師はこれらの声明について特別な意見を持っています：もちろん、胸を大きくすることはできませんが、キャベツの助けを借りて胸をわずかに大きくすることは可能であり、キャベツに含まれる葉酸とエストロゲンホルモンのおかげです。 。

葉酸は、特に思春期や妊娠中に、新しい体細胞の生成と維持に関与します。葉酸は、ニンジン、豆、シリアル、バナナ、赤魚、豚、子羊の肉、肝臓、乳製品にも大量に含まれています。

エストロゲンは、私たちの曲線的な体型に関与する女性ホルモンです。エストロゲンは体内で常に生成されますが、特に思春期に生成されます。したがって、このホルモンを含む食品を食事に取り入れることで、形を良くすることができますが、残念ながら胸だけではありません。キャベツに加えて、エストロゲンは亜麻仁や豆腐、豆、豆乳などの大豆製品にも含まれています。

胸を大きくするためにダイエットする場合は、上記の食べ物に加えて、肉や魚などのタンパク質をできるだけ多く摂取する必要があります。

脚、腕、胃、お尻だけでなく、胸部からも脂肪が蓄積し、たるみの恐れがあるため、栄養失調や減量ダイエットは禁忌です。

乳房マッサージ

胸部の軽い円形マッサージは腺内の血液循環を刺激し、毛細血管網の発達を促進し、肌の色調を高めます。適切なマッサージの結果、美しく整えられた、引き締まった胸が生まれます。

胸のマッサージには主に3つの方法があります。

1. ウォーターチェストマッサージ
2. 手で胸をマッサージ
3. 日本式胸の成長マッサージ指圧

ウォーターマッサージ、ハンドマッサージ、日本の指圧マッサージは、胸部の血行を促進し、形を改善し、わずかに大きくするのに役立ちます。

胸を美しくするためのエクササイズ

大胸筋は、トレーニングすることで胸の形を大幅に改善し、さらには大きくすることができる位置にあります。この課題に対処する最良の方法は、古典的な腕立て伏せ (最初は膝にもたれかかります) とバーでの懸垂です。

美容と胸の拡大のためには、腕立て伏せ、ダンベル運動、ストレッチ、ヨガなどの特別な運動を行うことをお勧めします。

役立つヒント：

1. 姿勢に気をつけましょう
2. トップレスで日光浴しないでください
3. 適切なブラジャーを選択してください

これらの簡単な推奨事項に従うことで、