做什么可以让胸部变大

乳房小是许多女孩和妇女产生情结的原因。但所有这些痛苦通常都是自我催眠和对想象中的理想毫无意义的追求。大乳房是遗传的结果，仅此而已。显着增大乳房的方法只有三种：手术、怀孕或荷尔蒙失调、总体重和皮下脂肪增加。你不高兴吗？如何爱你自己和你的乳房，赋予它们美丽的形状并稍微增大它们 - 请阅读我们的材料。

尽管大众宣传男人喜欢大乳房，但并非所有人都明白，如果没有适当的护理，它们看起来就不那么有吸引力，尤其是在分娩后。随着年龄的增长，大乳房的女性比小乳房的女性更容易出现这种情况。所谓的“西班牙猎犬耳朵”是喂养孩子和年龄相关变化的结果。每个女性都或多或少地面临这些问题。

为了让乳房拥有美丽的形状、坚挺、丰满，有几个有效的方法——饮食、运动、按摩、美容和对比淋浴。你为自己选择的方式越多，你就越快成为真正美丽乳房的拥有者。

丰胸的饮食

最常见的民间疗法是卷心菜。所有论坛和女性杂志上都说，吃几公斤卷心菜可以让胸部变大。医生对这些说法有特别的看法：当然，你不可能长出大乳房，但在卷心菜的帮助下，可以稍微增大你的乳房，这都要归功于它所含的叶酸和雌激素。 。

叶酸负责新身体细胞的产生和维持，尤其是在青春期和怀孕期间。胡萝卜、豆类、谷物、香蕉、红鱼、猪肉、羊肉和肝脏以及乳制品中也含有大量叶酸。

雌激素是一种女性荷尔蒙，它决定了我们的曲线身材。体内不断产生雌激素，尤其是在青春期。因此，通过在饮食中加入含有这种激素的食物，您可以增加体型，但不幸的是不仅仅是您的乳房。除了卷心菜之外，亚麻籽和豆制品——豆腐、黄豆、豆浆中也含有雌激素。

当节食丰胸时，您应该尽可能多地摄入上述食物，以及蛋白质——肉和鱼。

任何营养不良和减肥饮食都是禁忌的，因为脂肪沉积不仅从腿部、手臂、腹部和臀部排出，而且还从胸部排出，从而有下垂的危险。

乳房按摩

对胸部进行轻微的打圈按摩可以刺激腺体的血液循环，从而促进毛细血管网络的发育并增加肤色。正确按摩的结果是使乳房美丽、整齐、健美。

乳房按摩的方法主要有以下三种：

1. 水胸按摩
2. 用手按摩乳房
3. 日式乳房发育指压按摩

水按摩、手部按摩和日式指压按摩有助于刺激乳房区域的血液循环，改善其形状并使其稍微增大。

美胸运动

胸肌的位置如此，通过训练它们可以显着改善乳房的形状，甚至增大乳房。完成这项任务的最佳方法是经典的俯卧撑（一开始你可以靠在膝盖上）和单杠引体向上。

为了美容和丰胸，建议进行一组特殊的练习，包括俯卧撑、哑铃练习、伸展运动和瑜伽。

有用的提示：

1. 注意你的姿势
2. 不要裸露上身晒日光浴
3. 选择合适的胸罩

通过遵循这些简单的建议