Aamiaisen väliin jättäminen johtaa liikalihavuuteen

Ryhmä australialaisia ​​ravitsemustutkijoita on osoittanut, että aamiaisen huomiotta jättäminen johtaa lihavuuteen ja huonoon muistiin.

Useissa asiantuntijoiden tutkimuksissa haastateltiin ylipainosta kärsiviä naisia ​​ja seurattiin heidän tilaansa vuoden ajan. Tämän seurauksena tutkijat päättelivät, että 65% naisista, jotka jättävät huomioimatta aamuateriansa, yrittivät toistuvasti pudottaa vihattuja kiloja, mutta eivät koskaan päässeet niistä eroon. 20 % naisista noudatti säännöllisesti ruokavaliota, mutta kieltäytyi silti aamiaisesta eivätkä silti saaneet vartaloaan täydelliseksi, ja toiset 15 % vastaajista kärsi liikalihavuudesta.

Asiantuntijat varoittavat, että aamu-aterian syömättä jättäminen johtaa vakaviin aineenvaihduntahäiriöihin ja lisääntyneeseen ylipainon riskiin. Ja aamiaisen huomiotta jättäminen vaikuttaa myös henkisen reaktion nopeuteen ja kykyyn muistaa - luonnollisesti ne alkavat "ontua".

Kirjailija: Liana Voinarovskaya