Melewatkan sarapan menyebabkan obesitas

Sekelompok ilmuwan nutrisi dari Australia telah membuktikan bahwa mengabaikan sarapan menyebabkan obesitas dan gangguan memori.

Sejumlah penelitian yang dilakukan para ahli terdiri dari wawancara wanita yang menderita kelebihan berat badan dan mengamati kondisinya selama setahun. Hasilnya, para ilmuwan menyimpulkan bahwa 65% wanita yang mengabaikan makan pagi berulang kali melakukan upaya untuk menurunkan berat badan yang dibenci, tetapi tidak pernah berhasil menghilangkannya. 20% wanita secara teratur mengikuti diet, namun menolak sarapan, dan masih belum bisa mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna, dan 15% responden lainnya menderita obesitas.

Para ahli memperingatkan bahwa menolak makan pagi dapat menyebabkan gangguan metabolisme yang serius dan peningkatan risiko kelebihan berat badan. Dan mengabaikan sarapan juga mempengaruhi kecepatan reaksi mental dan kemampuan mengingat - secara alami, mereka mulai “pincang”.

Pengarang: Liana Voinarovskaya