Витамин за суха кожа

Усещането за лющене и опъване по лицето и тялото е признак за липса на хранителни вещества. Витамините и микроелементите са отговорни за красотата и еластичността на кожата. Те трябва да постъпват в човешкото тяло с храната, но в съвременните продукти има много малко от тях. За компенсиране на дефицита се предписват витамини, които овлажняват кожата отвътре.

Причини за суха кожа

Човешкото тяло е изложено на неблагоприятните въздействия на околната среда. На този фон кожата изсъхва, лющи се и се покрива с бръчки. Има редица негативни фактори:

1. Излагане на вятър, слънчева светлина, студ. Работата, която изисква да сте навън при всякакви метеорологични условия, е вредна за кожата ви.
2. Липса на аскорбинова киселина, витамин А, никотинова киселина, токоферол, витамин D, биотин.
3. Недостигът на витамини възниква поради неправилно хранене. Сухата кожа е често срещан проблем за жените, които постоянно са на диети.
4. Наследственост. В този случай кожата ще бъде суха дори при благоприятни условия и достатъчно количество витамини.
5. Липсата на влага се наблюдава при псориазис, екзема и атопичен дерматит. Сухотата е симптом на заболявания на стомаха и щитовидната жлеза.

Невъзможно е да се определи причината на око. Трябва да бъдете прегледан от лекар. Проблемът може да е не само отвън, но и отвътре. В този случай ще е необходимо по-сериозно лечение.

Как да изберем витаминни препарати

Когато купувате мултивитамини, трябва да спазвате следните правила:

1. Определете причината за проблема.
2. Прегледайте се при дерматолог.
3. Дарете кръв за витамини.
4. Проучете състава на лекарствата в аптеката.
5. Изберете комплекс с подходящи дози.
6. Проучете противопоказанията за употреба.

Мултивитамините за профилактика и лечение на суха кожа се различават в дозировката на веществата. За медицински цели се използват лекарства с по-висока доза, но кратък курс.

Най-добрите витамини за кожата на тялото

Липсата на влага веднага се отразява на кожата. Това е особено забележимо през лятото, когато човек често е изложен на слънчева светлина. Оптималните препарати за овлажняване съдържат токоферол, ретинол, растителни екстракти:

1. Revalid;
2. Супрадин;
3. Допълва излъчването.

Повишават защитата на организма от ултравиолетови лъчи и инфекции. След курса на лечение се забелязва подмладяване на кожата. Лекарствата подобряват възстановяването на кожата и уврежданията заздравяват по-бързо.

Превалиран

Съдържа тиамин и пиридоксин, екстракт от просо, мая. Попълва липсата на аминокиселини и микроелементи, подобрява храненето и предотвратява косопада. За да се постигне траен ефект, лекарството трябва да се приема 2-3 месеца. Предлага се под формата на капсули, цената на опаковката е 900 рубли. Противопоказан при алергии и гъбични кожни заболявания. Къркоренето в стомаха рядко се отбелязва като страничен ефект.

Супрадин

Съдържа ретинол, токоферол, фолиева киселина. Осигурява кислород, овлажнява сухата кожа, повишава нейната еластичност. Цинкът помага за нормализиране на имунитета. Оптималният курс на лечение е 1-2 месеца. Предлага се под формата на ефервесцентни или филмирани таблетки. Цената на опаковката от 30 броя е 500 рубли. Противопоказан при алергии към вещества в състава, бъбречно заболяване или възраст под 12 години. Странични ефекти - гадене, диария, кожен обрив, главоболие.

Допълва излъчването

Лекарството съдържа пълен комплекс от витамини от група В, които подобряват храненето на кожата. Цинкът и желязото повишават имунната защита. Complivit започва да действа след 10 дни употреба, за да консолидира ефекта, пийте го в продължение на един месец. Опаковка от 30 таблетки струва 200 рубли. Противопоказан за бременни и кърмещи жени. Предизвиква алергична реакция при хора с непоносимост към компонентите.

За овлажняване на кожата на лицето

Откритите части на тялото са най-податливи на влиянието на негативни външни фактори. Кожата на лицето не само не е защитена от дрехите, но е и най-чувствителната и тънка.

За да възстановите водния баланс, трябва да приемате витамини за суха кожа в таблетки, съдържащи маслени витамини, пиридоксин и цинк. Тези изисквания са изпълнени:

1. Аевит;
2. Перфектен;
3. Виташарм.

Техният състав е подбран така, че да задържа влагата в дълбоките слоеве на кожата, да повишава нейната еластичност и да предпазва от изсушаване. Метаболизмът се подобрява, лицето изглежда здраво и младо. Бръчките и тъмните кръгове под очите изчезват.

Аевит

Съдържа ретинол и токоферол. Регулира работата на мастните жлези, овлажнява и доставя кислород. За да получите ефект е необходимо да приемате 15-30 дни. Предлага се в капсули с желатинова обвивка. Цената на 10 капсули е 20-30 рубли. Противопоказан при бременност, заболявания на щитовидната жлеза, бъбреците. Не са отбелязани странични ефекти.

Перфектен

Съдържа ретинол, токоферол и аскорбинова киселина. Предпазва кожата от ултравиолетовото лъчение, предпазвайки я от изсушаване. Цианокобаламинът и пиридоксинът в състава ускоряват възстановяването на клетките и насърчават заздравяването на драскотини. Курсът на прием е 1 месец. Предлага се под формата на желатинови капсули, цената на опаковка от 30 броя е 400 рубли. Противопоказан при алергии към съставните вещества.

Виташарм

Ретинолът и натуралните растителни екстракти подобряват регенерацията и запазват влагата в кожата. Никотинамидът и калцият стимулират кръвообращението и подобряват храненето. Видимият ефект се проявява след 10 дни. Лекарството се произвежда в таблетки, цената на опаковка от 30 броя е 300 рубли. Общата продължителност на лечението е 30 дни. Бременни жени, хора с камъни в жлъчката или възпаление на панкреаса не трябва да пият.

За пилинг на кожата на ръцете

Грижата е от първостепенно значение - кремове, маски, предпазни ръкавици. Но трябва да подхранвате ръцете си отвътре. За това се използват лекарства, съдържащи токоферол, калциферол и фолиева киселина:

1. Vitrum Beauty;
2. Азбука на козметиката;
3. Ревинона.

Благодарение на това еластичността на кожата се увеличава, тя става мека, пилингът и пукнатините изчезват. Дискомфортът от сухи ръце спира.

Витрум красота

Основните компоненти са токоферол, витамин С, фолиева киселина. Аминокиселините подпомагат образуването на колаген и повишават еластичността на сухата кожа на ръцете. Можете да забележите ефекта след седмица на приемане, за да го консолидирате, вземете лекарството в продължение на 1-2 месеца. Приемайте по 2 таблетки след хранене. Цената на опаковката е 600 рубли. Противопоказан за деца, бременни и кърмещи жени.

Азбука на козметиката

Съдържа калциферол, витамини от група В, които предпазват ръцете от вредните влияния на околната среда. Биотинът задържа вода, повишава еластичността поради образуването на колаген и премахва възрастовите петна. Забележим ефект настъпва след 2 седмици употреба. Оптималният курс на лечение е 3 месеца. Опаковка от 30 таблетки струва 300 рубли. Не е подходящ за лица под 18 години и бременни жени. Може да причини алергии при хора с непоносимост към компонентите.

Revivona

Съдържа комплекс от група В, който подобрява храненето на сухата кожа. Благодарение на съдържанието на ретинол и токоферол, тонусът и еластичността се повишават. Действието започва след 2 седмици лечение, трябва да го приемате в продължение на месец. Опаковка от 30 капсули струва 400 рубли. Няма противопоказания. Придава на урината ярко жълт цвят поради съдържанието на каротин.

Маслени витаминни разтвори

Токоферолът и ретинолът са мастноразтворими вещества. За да бъдат ефективни, те се произвеждат под формата на маслени разтвори. Тези лекарства се използват външно. Те практически нямат странични ефекти и противопоказания.

Такива продукти са подходящи за силно лющене и напукване. Маслото се абсорбира бързо на клетъчно ниво, правейки сухата кожа мека.

Aekol

Основните компоненти са ретинол и токоферол. Подобрява храненето на сухата кожа, омекотява я. Менадионът ускорява метаболизма и ускорява заздравяването. Действието започва на 3-5-ия ден от употребата. Бутилка от 100 ml струва 120 рубли. Няма противопоказания. Чувствителните хора могат да получат зачервяване на кожата.

Ретинол ацетат

Масленият разтвор на витамин А подмладява сухата кожа, укрепва я и повишава нейните защитни свойства. При външна употреба се абсорбира бързо. Ефектът се забелязва на седмия ден от употребата. Продължителността на употреба зависи от степента на сухота, минимум - 2 седмици. Разтворът се предлага в бутилки от 10 ml и струва 70 рубли. Няма противопоказания и странични ефекти за външна употреба.

Алфа токоферол ацетат

Масленият разтвор на витамин Е предпазва сухата кожа от увреждане, прави я мека и еластична и премахва мимическите бръчки. Ефектът се забелязва след 3-4 нанасяния. Минималната продължителност на употреба е 10 дни. Бутилка от 15 ml разтвор струва 100 рубли. Няма противопоказания и странични ефекти.

Видео

Сухотата е състояние на кожата, което може да бъде постоянно или временно. Може да бъде причинено от липса на влага в тялото или увреждане на хидролипидната мантия на кожата. Нека да поговорим за това как да разберете причината за сухата кожа, как да подобрите състоянието й и какви превантивни мерки да предприемете.

1. Какво може да причини суха кожа
2. Симптоми на суха кожа на тялото
3. Как да определите дали на кожата ви липсват витамини
4. Какви витамини са полезни за кожата?
5. Предотвратяване на суха кожа на тялото
6. Общ преглед на инструментите

Какво може да причини суха кожа

Сухата кожа може да бъде генетично обусловена. При недостатъчно производство на себум, защитният хидролипиден слой на кожата изтънява и става уязвим. Лесно е да се повреди. В резултат на това сухата кожа не задържа добре влагата и може да бъде по-чувствителна.

Не бъркайте сухата кожа с дехидратацията. Второто състояние е временно и поправимо. В този случай кожата изпитва остра липса на вода и започва да компенсира този дефицит чрез повишено производство на мазнини (именно това липсва на сухата кожа).

Кожата се дехидратира както поради неправилна грижа, така и поради климатичните условия. Не само сухата, но и мазната кожа може да страда от дехидратация.

Възпалението и комедоните са редки гости на суха кожа, но често срещана история за дехидратирана, мазна кожа.

Мрежа от фини бръчки се появява преждевременно върху дехидратирана, суха кожа.

А сега за причините за сухота. Ако това е симптом на заболяване (например атопичен дерматит), тогава е необходима консултация с дерматолог. Ще говорим за по-чести житейски ситуации. Може да има няколко обяснения.

Използването на агресивни почистващи препарати, които разрушават хидролипидния слой на кожата.

Липса на хидратиращи и подхранващи грижи.

Твърде често ексфолиране. Дори баналното бръснене води до дразнене и суха кожа поради увреждане на хидролипидната мантия.

Екстремни климатични условия (горещина, студ, силен вятър).

Ниска влажност в помещения с централно отопление. Типичен проблем по нашите географски ширини е когато батериите работят на пълен капацитет.

Симптоми на суха кожа на тялото

Основните признаци на суха кожа са лесни за разпознаване:

зачервяване, сърбеж след вземане на душ;

стягане, неприятни усещания от докосване на кожата.

Как да определите дали на кожата ви липсват витамини

Дефицитът на витамин може да бъде "диагностициран" по определени външни признаци на кожата. Например, при недостиг на витамини А и Е се появяват сухота и пукнатини в ъглите на устните, а кожата на лактите става твърда и груба. Само дерматолог обаче може да установи истинската причина за тези проблеми след получаване на резултатите от съответните изследвания.

Вече можете да вземете тестове за липса на витамини и микроелементи във всяка лаборатория - но специалистът трябва да дешифрира техните резултати и да даде препоръки за допълнителен прием на витамини.

Между другото, рискът от недостиг на витамини се увеличава, ако:

спазвайте строга диета;

има заболявания на стомашно-чревния тракт;

са преминали границата от 40 години.

Витамините A, C, E, група B са полезни за кожата © iStock

Особено полезни за кожата са витамините А, С, Е и група В. © iStock

Какви витамини са полезни за кожата?

Недостигът на определени вещества в организма наистина може да причини кожни проблеми. За да ги избегнете, опитайте се да балансирате диетата си, така че да включва необходимите за нея микроелементи и витамини.

Витамин С (аскорбинова киселина)

Ползите от витамин С се доказват от честотата на включването му в козметични формули. Мощен антиоксидант, намалява негативните ефекти от ултравиолетовото излагане, подобрява имунитета, стимулира синтеза на колаген, намалява възпалението и пигментацията. Шампиони по съдържание на витамин С са сладките чушки, касисът, кивито и цитрусовите плодове.

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5 (пантенол)

Пантенолът е известен като надеждно средство за заздравяване на рани и изгаряния, но не по-малко полезен е и за овлажняване на кожата. Най-добрата част: Витамин B5 не е никак рядък и се намира в много храни, от яйчни жълтъци и хляб до ядки и риба.

Витамин H (витамин B7, биотин)

Това вещество може лесно да се конкурира с витамин Е за титлата „витамин на красотата“. Биотинът е необходим за осигуряване на целостта на хидролипидната мантия. При недостиг от него защитата отслабва - кожата става суха, изтъняла и матова, появява се обрив или лющене. Решението е да включите в менюто ястия от черен дроб, гъби, карфиол и броколи.

Липсата на витамини в кожата може да се компенсира с козметика © iStock

Предотвратяване на суха кожа на тялото

Преди да говорим за превенция, отговорете на няколко въпроса.

Чувствате ли често суха кожа?

Кожата ви реагира неадекватно дори на чешмяна вода?

Никой крем не помага при сухота и лющене?

Отговорихте ли с да на всички въпроси? Логично е да посетите лекар.

Ако проблемът със сухотата е свързан с вашия тип кожа или е естествена реакция на външни дразнители, следните препоръки ще ви помогнат:

инсталирайте специални филтри за чешмяна вода, за да я омекотите;

сменете сапуна на крем-гел;

използвайте по-често подхранващи и овлажняващи маски за лицето, шията и деколтето;

Защитете кожата си от вятъра - половин час преди да излезете навън, нанесете подхранващ крем върху откритите части на тялото.

Природата е покрила човешкото тяло с уникална защита - кожата. Има три слоя - тънък външен епидермис, самата дерма или кожа и защитен слой от подкожна мазнина. Всеки слой има свои собствени свойства и функции.

Епидермисът е създаден от природата, за да предпазва от неблагоприятни външни условия.

Дермата, най-дебелият слой, съдържа кръвоносни съдове и деликатни сетивни тела, които усещат топлина, болка и студ. Този слой осигурява гъвкавост, еластичност и гладкост.

Третият слой, органично свързан с тялото, отговаря за поддържането на здравето на кожата и нейните мастни запаси.

Симптоми на суха кожа на тялото. Как да определите дали на кожата ви липсват витамини

Най-малкото нарушение на комфорта, външно и вътрешно, се проявява в повишена сухота на кожата.

Трябва да внимавате, ако има усещане за стягане на лицето, предмишниците или краката. Кожата придобива бледа, нездравословен вид, понякога стават забележими сухота и лющене, оставяйки неподредено впечатление.

Това състояние на кожата е типично за периода на ранна пролет, когато на цялото тяло липсват витамини и слънчева светлина, основният източник на витамин D.

При правилно организирано забавление, умерено хранене, богато на зеленчуци, плодове и риба, липсата на витамини и основният му симптом - сухата кожа на тялото - не ви притесняват.

Повишената чувствителност и изтъняване на кожата естествено се развива с възрастта, особено значение придобива използването на кремове, балсами, маски и други начини за нейното овлажняване и витаминизиране.

Какви витамини да приемате за лечение на суха кожа

Ако забележите, че кожата на тялото ви е суха, добре е да попитате Вашия лекар какви витамини да приемате и какви храни са полезни.

Витамин Ц

Познатата от детството приятна на вкус „аскорбинова киселина“ е източник на най-важния витамин, отговорен за стегнатостта и еластичността на кожата, а също така е и един от антиоксидантните протектори. Ако тялото почувства липса на витамин С, кожата започва да изсъхва и да се лющи, активно се появяват бръчки.

Витамин А

Един от основните елементи на витаминната азбука, Витамин А (ретинол) подпомага целостта и възстановяването на всички слоеве на кожния епител.

Това не е единственото предимство на ретинола, но по отношение на здравето на кожата неговата роля за поддържане на чиста кожа независимо от възрастта е огромна. Дори неприятните възрастови пигментни петна са податливи на влиянието на A.

Витамин РР

Двойният кожен витамин, РР, неговият дефицит може да причини пелагра, която се проявява като остър дерматит, обща слабост и редица други симптоми.

Витамин Е

В днешно време има много информация за ползите и незаменимостта на витамин Е, антиоксидант и защитник на организма. Защита срещу стареене на кожата, сухота, напукване, повишено бръчки - всичко това е E.

Витамин К

Филохинонът, известен още като коагулационен витамин К, регулира процесите, които са невидими, но много осезаеми при неговия дефицит. K предпазва от вътрешни и външни кръвоизливи; основната му грижа е съсирването на кръвта.

Други възможности

Кратък списък на основните, добре познати и непознати витамини би бил непълен без известния D, който се образува под въздействието на нежните слънчеви лъчи.

Без D тънкият горен слой кожа става като люспи и това е само външна проява.

Интересен е и членът на „азбуката“ H, без който е невъзможен синтезът на мазнини, въглехидрати и образуването на колаген, възникват различни форми на дерматити, повишена сухота, екземи и дори язви.

Цялата група В предпазва епидермиса и дермата от дразнене, сърбеж, себорея и същия дерматит.

Невъзможно е недвусмислено да се определи най-важният витамин - всеки носи своята отговорност, дефицитът на който и да е от тях води до неприятни прояви, а понякога и опасни заболявания.

Не можете да пренебрегнете такъв симптом като суха кожа на тялото, трябва незабавно да разберете кои витамини да вземете.

Здравословни храни за облекчаване на сухата кожа

Още от детството е известно, че морковите са богати на витамин А, касисът и лимоните съдържат огромно количество аскорбинова киселина, а ябълките са естествен източник на желязо.

Тази информация, макар и опростена, е вярна; по-подробни препоръки винаги могат да бъдат получени от терапевт или диетолог.

Жизненоважни за кожата са нерафинирани неживотински масла (слънчогледово, маслиново, царевично), ядки, особено Волошски, пилешки и пъдпъдъчи яйца, мляко и зърнени кълнове.

Моркови, тиква, кайсии, праскови, зеле, зелен грах, аспержи, домати - естествен витамин А, който се нарича "витамин на красотата".

Човешкият организъм не винаги усвоява витамините от група В, те са водоразтворими, отделят се с вода и количеството им трябва постоянно да се попълва. Най-подходящи за това са: месо, черен дроб, бъбреци, мая, яйца, зърнени храни с овесени ядки, кисело мляко.

Важно е да се знае! Не трябва да размразявате месо преди готвене, за да запазите максималното количество витамини от група В в готовото ястие.

Най-важните помощници в борбата със сухата кожа са витамините А, Е, С.

Сурови, варени, задушени зеленчуци и плодове трябва да се ядат ежедневно, независимо от времето на годината и, разбира се, не пропускайте отличната възможност да се запасите с хранителни вещества през лятото, когато горите и градинските легла са пълни с горски плодове и билки . Кожата е овлажнена, по-здрава и изглежда страхотно.

Характеристики на хранене на суха кожа с витамини

Кремове, лосиони, лечебни мехлеми

Можете да нанасяте кремове, лосиони, мехлеми и други козметични продукти директно върху кожата.

Сухата кожа на тялото абсорбира напълно всички витамини, съдържащи се в мехлеми и кремове, освен това е добре да приемате комплекси на таблетки. Ефектът се дължи на съдържанието на определени хранителни и витаминни пълнители и зависи от състоянието на горния епидермис.

Забележка! Само сярно-салициловият мехлем овлажнява и успокоява епидермиса, трябва да се разграничава от просто салициловата и цинково-салициловата, които насърчават изсушаването.

Световните производители на козметика предлагат много продукти за конкретна цел, като посочват времето за употреба.

Например овлажняващи и подхранващи линии от Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, доказаният крем "кадифени ръце", познатите кремове от серията "Детски".

Внимавайте с лосионите – те съдържат предимно алкохол и могат да причинят сухота на епидермиса. Преди употреба е полезно да прочетете какво съдържа продуктът.

Подхранващи хидратиращи състави на маска за лечение на суха кожа

Козметолозите препоръчват маските като един от ефективните начини за поддържане на кожата в добро състояние. Те са почистващи и овлажняващи, подхранващи и комбинирани, биоактивни и неутрални.

В салони за красота и магазини се предлагат готови маски за кожа с определен активен състав, което е удобно за заетите жени, които страдат от постоянна липса на време.

Цената на такива средства варира от 200 до 500 рубли. до няколко хиляди, много зависи от състава и производителя.

Напълно възможно е да се подхрани и овлажни кожата на цялото тяло с домашни методи. Съставките се избират в аптеката и у дома, като се използват рецепти от специална литература или съвети на нашите баби.

Важно е съставът да е подходящ за кожата, да е достатъчно подхранващ, овлажняващ, да съдържа нерафинирани неживотински масла и минимум химикали.

Спазването на прости условия гарантира положителен ефект:

1. използвайте състава за маската само когато е прясно приготвен;
2. кожата трябва да е чиста;
3. мазните маски за суха кожа не изискват нанасяне на кремове в края на процедурата;
4. Не трябва да използвате един и същ състав няколко пъти подред, трябва да редувате и разнообразявате съставките.

Подхранващите маски могат да се използват ежедневно, но е по-добре да правите паузи от един до два дни. Съставът действа върху кожата за не повече от 15-20 минути.

Някои рецепти за маски за суха кожа:

• Отвара от лайка със зехтин успокоява изтънялата, раздразнена кожа. Сварете сушени цветя от лайка с вряла вода, след половин час отцедете бульона и изцедените цветя залейте със зехтин.

Разпределете сместа върху лицето, ръцете си, легнете спокойно за 15 минути. И измийте маската с топла вода.

• Можете да тонизирате скучна, повяхнала кожа със смес от настъргана прясна краставица и заквасена сметана. Маската е доста мазна, трябва да я отмиете внимателно с нежни движения.

• Подхранваща маска за много суха кожа се състои от смлени овесени ядки (овесени ядки), мед и суров жълтък. Една супена лъжица течен мед трябва да се смеси с жълтъка и да се разбърка в овесената каша, докато достигне гъста, нетечаща консистенция.

Сухата кожа трябва да се третира комплексно, не само чрез приемане на витамини, които я подхранват отвътре, но и чрез провеждане на редовни козметични процедури - маски и обвивки

Нанесете състава върху проблемните зони и след 15 - 20 минути. изплакнете с топла вода. Полезно е маската да се приема през ден.

Забележка! Прекомерно сухата кожа на тялото изисква внимателно претегляне на това какви витамини трябва да съдържа маската и периодично приемане на такава маска.

Бъдете внимателни, когато използвате цитрусови плодове в маските. Тези продукти могат да причинят алергии при тънка, чувствителна кожа на лицето и шията. По-добре е да използвате доказани, познати средства - неживотински масла, заквасена сметана, мазна извара.

Витаминни комплекси

Сухата кожа на тялото определя какви витамини да приемаме. Липсата на витамини, образувана в кожата по редица причини, трябва да се компенсира с всички налични средства, по-специално чрез приемане на витаминни комплекси.

Необходимо е да се приемат пълни комплекси, тъй като липсата дори на един витамин се отразява на здравето и външния вид на епидермиса.

Сред препоръчаните от козметолозите най-популярните и практически ефективни са:

* Приемът на всякакви витаминни комплекси трябва да се съгласува с козметолог или терапевт, само той има право да препоръча кои витамини да се приемат при прекомерна сухота на кожата на тялото.

Предотвратяване на суха кожа на тялото

Познавайки, дори в общи линии, причините за появата и развитието на повишена сухота на кожата, можете да изградите живота си, като ги избягвате.

Нека очертаем няколко основни правила за поддържане на нормалното състояние на основната защита на човешкото тяло.

1. Избягвайте продължителното излагане на слънце, без да използвате специални защитни кремове.
2. Не позволявайте определени части на тялото (ръце, лице) да усещат силен студ или студен вятър.
3. За хигиенни цели използвайте само мека козметика. Опитайте се да избягвате козметични почистващи продукти, лосиони, масла, съдържащи сулфати, алкохол.

1. Пийте достатъчно вода през деня, включете в диетата си храни с мастни киселини - червена риба, ядки от волошки.
2. Изплакнете морската сол след плуване в море или хлориран басейн.
3. Изплакнете добре ръцете си след почистване или измиване на съдове с препарати.
4. Не пушете и не пийте силни алкохолни напитки.
5. Не забравяйте, че възрастта изсушава кожата, така че изберете подходящ крем за постоянен спътник.

Ако природата ви е дарила с тънка, чувствителна кожа, отнасяйте се с нея внимателно, не я измъчвайте с ексфолианти и четки, предпазвайте я от студ и топлина, овлажнявайте я, глезете и я пазете.

Сухата кожа на тялото диктува своите правила, важно е да знаете какви витамини да приемате за нейния комфорт.

Бъди внимателен! Когато купувате козметика, както декоративна, така и за хигиенни цели, е полезно да прочетете списъка на съставките. Трябва да внимавате със съдържащите алкохол лосиони и почистващи разтвори.

Обърнете специално внимание на етеричните масла от мента, ментол и цитрусови плодове.Кожата, склонна към сухота, е много чувствителна към такива пълнители.

Суха кожа на тялото. Какви витамини да приемате:

Суха кожа на тялото? Подхранваща маска с кокосово масло, която насища кожата с витамини: