Vitamín pro suchou pokožku

Pocit šupinatění a napětí na obličeji a těle je známkou nedostatku živin. Vitamíny a mikroelementy jsou zodpovědné za krásu a pružnost pokožky. Do lidského těla se musí dostat s potravou, ale v moderních produktech je jich velmi málo. Pro kompenzaci nedostatku jsou předepsány vitamíny, které zvlhčují pokožku zevnitř.

Příčiny suché kůže

Lidský organismus je vystaven nepříznivým vlivům prostředí. Na tomto pozadí kůže vysychá, odlupuje se a pokrývá se vráskami. Existuje několik negativních faktorů:

1. Vystavení větru, slunečnímu záření, chladu. Práce, která vyžaduje, abyste byli venku za každého počasí, škodí vaší pokožce.
2. Nedostatek kyseliny askorbové, vitamínu A, kyseliny nikotinové, tokoferolu, vitamínu D, biotinu.
3. Nedostatek vitamínů vzniká v důsledku nesprávné výživy. Suchá pokožka je častým problémem žen, které neustále drží diety.
4. Dědičnost. V tomto případě bude pokožka suchá i za příznivých podmínek a dostatečného množství vitamínů.
5. Nedostatek vlhkosti je pozorován u psoriázy, ekzému a atopické dermatitidy. Suchost je příznakem onemocnění žaludku a štítné žlázy.

Okem nelze určit příčinu. Musíte být vyšetřeni lékařem. Problém může být nejen venku, ale i uvnitř. V tomto případě bude vyžadována vážnější léčba.

Jak vybrat vitamínové přípravky

Při nákupu multivitaminů musíte dodržovat následující pravidla:

1. Určete příčinu problému.
2. Nechte se vyšetřit dermatologem.
3. Darujte krev pro vitamíny.
4. Prostudujte si složení léků v lékárně.
5. Vyberte si komplex s vhodnými dávkami.
6. Studie kontraindikací pro použití.

Multivitaminy pro prevenci a léčbu suché pokožky se liší dávkováním látek. Pro léčebné účely se používají léky s vyšší dávkou, ale krátkým průběhem.

Nejlepší vitamíny pro pokožku těla

Nedostatek vlhkosti se okamžitě projeví na pokožce. To je patrné zejména v létě, kdy je člověk často vystaven slunečnímu záření. Optimální přípravky pro hydrataci obsahují tokoferol, retinol, rostlinné extrakty:

1. Revalid;
2. Supradin;
3. Doplňuje zářivost.

Zvyšují ochranu těla před ultrafialovým zářením a infekcemi. Po ošetření je patrné omlazení pleti. Léky zlepšují obnovu kůže a poškození se rychleji hojí.

Znovu platné

Obsahuje thiamin a pyridoxin, extrakt z prosa, kvasnice. Doplňuje nedostatek aminokyselin a mikroelementů, zlepšuje výživu a zabraňuje vypadávání vlasů. Pro dosažení trvalého účinku je třeba lék užívat 2-3 měsíce. Dostupné ve formě kapslí, náklady na balení jsou 900 rublů. Kontraindikováno pro alergie a plísňová onemocnění kůže. Kručení v žaludku je zřídka zaznamenáno jako vedlejší účinek.

Supradin

Obsahuje retinol, tokoferol, kyselinu listovou. Poskytuje kyslík, zvlhčuje suchou pokožku, zvyšuje její elasticitu. Zinek pomáhá normalizovat imunitu. Optimální průběh léčby je 1-2 měsíce. Podává se jako šumivé nebo potahované tablety. Cena balení 30 kusů je 500 rublů. Kontraindikováno v případě alergií na látky ve složení, onemocnění ledvin nebo ve věku do 12 let. Nežádoucí účinky - nevolnost, průjem, kožní vyrážka, bolest hlavy.

Doplňuje zářivost

Droga obsahuje plný komplex vitamínů B, které zlepšují výživu pokožky. Zinek a železo zvyšují imunitní obranu. Complivit začíná působit po 10 dnech užívání, pro upevnění účinku jej pijete měsíc. Balení 30 tablet stojí 200 rublů. Kontraindikováno pro těhotné a kojící ženy. Způsobuje alergickou reakci u lidí s nesnášenlivostí složek.

Pro zvlhčení pokožky obličeje

Exponované oblasti těla jsou nejvíce náchylné k vlivu negativních vnějších faktorů. Pokožku obličeje nejenže nechrání oblečení, ale je také nejcitlivější a nejtenčí.

Chcete-li obnovit vodní rovnováhu, musíte užívat vitamíny pro suchou pokožku v tabletách obsahujících olejové vitamíny, pyridoxin a zinek. Tyto požadavky jsou splněny:

1. Aevit;
2. Perfektní;
3. Vitasharm.

Jejich složení je zvoleno tak, aby zadržovalo vlhkost v hlubokých vrstvách pokožky, zvyšovalo její elasticitu a chránilo před vysoušením. Zlepšuje se metabolismus, obličej vypadá zdravě a mladě. Vrásky a tmavé kruhy pod očima mizí.

Aevit

Obsahuje retinol a tokoferol. Reguluje činnost mazových žláz, zvlhčuje a dodává kyslík. Chcete-li dosáhnout účinku, musíte užívat 15-30 dní. K dispozici v kapslích s želatinovým pláštěm. Cena 10 kapslí je 20-30 rublů. Kontraindikováno v těhotenství, onemocnění štítné žlázy, ledvin. Nejsou zaznamenány žádné vedlejší účinky.

Dokonalé

Obsahuje retinol, tokoferol a kyselinu askorbovou. Chrání pokožku před ultrafialovým zářením, zabraňuje jejímu vysoušení. Kyanokobalamin a pyridoxin ve složení urychlují obnovu buněk a podporují hojení škrábanců. Průběh přijetí je 1 měsíc. K dispozici ve formě želatinových kapslí, cena balení 30 kusů je 400 rublů. Kontraindikováno v případě alergií na složky.

Vitasharm

Retinol a přírodní rostlinné extrakty zlepšují regeneraci a zadržují vlhkost v pokožce. Nikotinamid a vápník stimulují krevní oběh a zlepšují výživu. Viditelný efekt se dostaví po 10 dnech. Lék se vyrábí v tabletách, cena balení 30 kusů je 300 rublů. Celková doba léčby je 30 dní. Pít by neměly těhotné ženy, lidé se žlučovými kameny nebo se zánětem slinivky břišní.

Pro peeling pokožky rukou

Prvořadá je péče - krémy, masky, ochranné rukavice. Ruce ale musíte vyživovat zevnitř. K tomu se používají léky obsahující tokoferol, kalciferol a kyselinu listovou:

1. Vitrum Beauty;
2. Abeceda kosmetiky;
3. Revinona.

Díky tomu se zvyšuje elasticita pokožky, změkne, loupe se a praskliny mizí. Nepříjemné pocity způsobené suchými rukama ustanou.

Vitrum krása

Hlavními složkami jsou tokoferol, vitamín C, kyselina listová. Aminokyseliny podporují tvorbu kolagenu a zvyšují elasticitu suché pokožky rukou. Účinek můžete zaznamenat po týdnu užívání, abyste jej upevnili, pijte lék po dobu 1-2 měsíců. Užívejte 2 tablety po jídle. Cena balení je 600 rublů. Kontraindikováno pro děti, těhotné a kojící ženy.

Abeceda kosmetiky

Obsahuje kalciferol, vitamíny B, které chrání ruce před škodlivými vlivy prostředí. Biotin zadržuje vodu, zvyšuje elasticitu díky tvorbě kolagenu a odstraňuje stařecké skvrny. Znatelný účinek nastává po 2 týdnech používání. Optimální průběh léčby je 3 měsíce. Balení 30 tablet stojí 300 rublů. Nevhodné pro osoby mladší 18 let a těhotné ženy. Může způsobit alergie u lidí s nesnášenlivostí složek.

Revivona

Obsahuje komplex skupiny B, který zlepšuje výživu suché pokožky. Díky obsahu retinolu a tokoferolu se zvyšuje tonus a elasticita. Akce začíná po 2 týdnech léčby, musíte ji užívat měsíc. Balení 30 kapslí stojí 400 rublů. Nemá žádné kontraindikace. Díky obsahu karotenu dodává moči jasně žlutou barvu.

Olejové vitamínové roztoky

Tokoferol a retinol jsou látky rozpustné v tucích. Aby byly účinné, jsou vyráběny ve formě olejových roztoků. Tyto léky se používají externě. Nemají prakticky žádné vedlejší účinky ani kontraindikace.

Takové produkty jsou vhodné pro silné loupání a praskání. Olej se rychle vstřebává na buněčné úrovni, takže suchá pokožka je jemná.

Aekol

Hlavními složkami jsou retinol a tokoferol. Zlepšuje výživu suché pokožky, zjemňuje ji. Menadion zrychluje metabolismus a zvyšuje rychlost hojení. Akce začíná 3-5 dnem užívání. Láhev o objemu 100 ml stojí 120 rublů. Neexistují žádné kontraindikace. U citlivých osob se může objevit zarudnutí kůže.

Retinol acetát

Olejový roztok vitaminu A omlazuje suchou pokožku, posiluje ji a zvyšuje její ochranné vlastnosti. Při vnějším použití se rychle vstřebává. Účinek je patrný již sedmý den užívání. Doba použití závisí na stupni suchosti, minimálně - 2 týdny. Roztok je k dispozici v 10 ml lahvičkách a stojí 70 rublů. Pro vnější použití nejsou žádné kontraindikace ani vedlejší účinky.

Alfa tokoferol acetát

Olejový roztok vitamínu E chrání suchou pokožku před poškozením, činí ji jemnou a elastickou a odstraňuje mimické vrásky. Účinek je patrný po 3-4 aplikacích. Minimální doba užívání je 10 dní. 15 ml láhev roztoku stojí 100 rublů. Neexistují žádné kontraindikace ani vedlejší účinky.

Video

Suchost je kožní onemocnění, které může být trvalé nebo dočasné. Může být způsobeno nedostatkem vlhkosti v těle nebo poškozením hydrolipidového pláště pokožky. Povíme si, jak zjistit příčinu suché pokožky, jak zlepšit její stav a jaká preventivní opatření přijmout.

1. Co může způsobit suchou pokožku
2. Příznaky suché pokožky těla
3. Jak zjistit, zda vaší pleti chybí vitamíny
4. Jaké vitamíny jsou dobré pro pokožku?
5. Prevence suché pokožky těla
6. Přehled nástrojů

Co může způsobit suchou pokožku

Suchá kůže může být dána geneticky. Při nedostatečné tvorbě kožního mazu se ochranná hydrolipidická vrstva pokožky ztenčuje a stává se zranitelnou. Snadno se poškodí. Výsledkem je, že suchá pokožka špatně udržuje vlhkost a může být citlivější.

Nezaměňujte suchou pokožku s dehydratací. Druhý stav je dočasný a opravitelný. Pokožka v tomto případě pocítí akutní nedostatek vody a tento nedostatek začne kompenzovat zvýšenou tvorbou tuku (to je právě to, co suché pokožce chybí).

Pleť se dehydratuje jak nesprávnou péčí, tak vlivem povětrnostních podmínek. Dehydratací může trpět nejen suchá, ale i mastná pleť.

Záněty a komedony jsou vzácnými hosty na suché pokožce, ale běžný příběh pro dehydratovanou, mastnou pleť.

Na dehydratované, suché pleti se předčasně objeví síť jemných vrásek.

A nyní o příčinách sucha. Pokud se jedná o příznak onemocnění (například atopická dermatitida), je nutná konzultace s dermatologem. Povíme si o běžnějších životních situacích. Vysvětlení může být několik.

Použití agresivních čisticích prostředků, které ničí hydrolipidovou vrstvu pokožky.

Nedostatek hydratační a výživné péče.

Příliš častý peeling. I banální holení vede k podráždění a vysušení pokožky v důsledku poškození hydrolipidového pláště.

Extrémní povětrnostní podmínky (teplo, mráz, silný vítr).

Nízká vlhkost v místnostech s ústředním topením. Typický problém v našich zeměpisných šířkách je, když baterie jedou na plnou kapacitu.

Příznaky suché pokožky těla

Hlavní příznaky suché pokožky jsou snadno rozpoznatelné:

zarudnutí, svědění po sprchování;

těsnost, nepříjemné pocity z dotyku pokožky.

Jak zjistit, zda vaší pleti chybí vitamíny

Nedostatek vitaminu lze „diagnostikovat“ některými vnějšími příznaky kůže. Například při nedostatku vitamínů A a E se v koutcích rtů objevuje suchost a praskliny a kůže na loktech ztvrdne a zhrubne. Skutečnou příčinu těchto potíží však může určit pouze dermatolog po obdržení výsledků příslušných testů.

Nyní můžete provést testy na nedostatek vitamínů a mikroelementů v jakékoli laboratoři - ale odborník musí dešifrovat jejich výsledky a dát doporučení pro další příjem vitamínů.

Mimochodem, riziko nedostatku vitamínů se zvyšuje, pokud:

dodržovat přísnou dietu;

mají onemocnění gastrointestinálního traktu;

překročili hranici 40 let.

Vitamíny A, C, E, skupina B jsou dobré pro pokožku © iStock

Pro pokožku jsou prospěšné zejména vitamíny A, C, E a skupina B. © iStock

Jaké vitamíny jsou dobré pro pokožku?

Nedostatek některých látek v těle může skutečně způsobit kožní problémy. Abyste se jim vyhnuli, snažte se vyvážit jídelníček tak, aby obsahoval mikroprvky a vitamíny, které potřebuje.

Vitamín C (kyselina askorbová)

O výhodách vitaminu C svědčí četnost jeho zařazování do kosmetických receptur. Silný antioxidant, snižuje negativní účinky ultrafialového záření, zlepšuje imunitu, stimuluje syntézu kolagenu, snižuje zánět a pigmentaci. Přeborníky v obsahu vitamínu C jsou sladká paprika, černý rybíz, kiwi a citrusové plody.

Vitamín E (tokoferol)

Vitamín B5 (panthenol)

Panthenol je známý jako spolehlivý lék na hojení ran a popálenin – ale neméně užitečný je i pro zvlhčení pokožky. Nejlepší část: Vitamin B5 není vůbec vzácný a nachází se v mnoha potravinách, od vaječných žloutků a chleba až po ořechy a ryby.

Vitamín H (vitamín B7, biotin)

Tato látka by mohla snadno konkurovat vitamínu E o titul „vitamín krásy“. Biotin je nezbytný pro zajištění integrity hydrolipidového pláště. Jakmile je ho nedostatek, ochrana slábne – kůže se vysuší, ztenčí, zmatní, objeví se vyrážka nebo olupování. Řešením je zařadit do jídelníčku pokrmy z jater, hub, květáku a brokolice.

Nedostatek vitamínů v pokožce lze kompenzovat kosmetikou © iStock

Prevence suché pokožky těla

Než se budeme bavit o prevenci, odpovězte si na pár otázek.

Cítíte často suchou pokožku?

Reaguje vaše pokožka nedostatečně i na vodu z vodovodu?

Žádný krém nepomáhá na suchost a šupinatění?

Odpověděli jste na všechny otázky ano? Má smysl navštívit lékaře.

Pokud problém se suchostí souvisí s typem vaší pleti nebo je přirozenou reakcí na vnější dráždivé látky, pomohou vám následující doporučení:

nainstalujte speciální filtry pro vodu z vodovodu, abyste ji změkčili;

změnit mýdlo na krém-gel;

častěji používejte výživné a hydratační masky na obličej, krk a dekolt;

Chraňte svou pokožku před větrem – půl hodiny před odchodem ven namažte exponovaná místa těla výživným krémem.

Příroda pokryla lidské tělo jedinečnou ochranou – kůží. Má tři vrstvy – tenkou vnější epidermis, samotnou škáru neboli kůži a ochrannou vrstvu podkožního tuku. Každá vrstva má své vlastní vlastnosti a funkce.

Epidermis je vytvořena přírodou k ochraně před nepříznivými vnějšími podmínkami.

Dermis, nejtlustší vrstva, obsahuje krevní cévy a jemná smyslová těla, která vnímají teplo, bolest a chlad. Tato vrstva poskytuje pružnost, elasticitu a hladkost.

Třetí vrstva, organicky spojená s tělem, je zodpovědná za udržení zdraví pokožky a jejích tukových zásob.

Příznaky suché pokožky těla. Jak zjistit, zda vaší pleti chybí vitamíny

Sebemenší narušení komfortu, vnější i vnitřní, se projevuje zvýšenou suchostí pokožky.

Měli byste být opatrní, pokud máte pocit těsnosti na obličeji, předloktí nebo nohou. Kůže získává bledý, nezdravý vzhled, někdy je patrná suchost a šupinatění, což zanechává neupravený dojem.

Tento stav pokožky je typický pro období předjaří, kdy celému tělu chybí vitamíny a sluneční záření, hlavní zdroj vitamínu D.

Při správně organizované zábavě, střídmé stravě bohaté na zeleninu, ovoce a ryby vás nedostatek vitamínů a jeho hlavní příznak – suchá pokožka těla – netrápí.

Zvýšená citlivost a tenkost pokožky se přirozeně vyvíjí s věkem, zvláštní význam nabývá používání krémů, balzámů, masek a dalších způsobů hydratace a vitaminizace.

Jaké vitamíny užívat k léčbě suché pokožky

Pokud si všimnete, že je vaše pokožka suchá, je dobré se zeptat svého lékaře, jaké vitamíny užívat a jaké potraviny jsou zdravé.

Vitamín C

Příjemně chutnající „kyselina askorbová“, známá z dětství, je zdrojem nejdůležitějšího vitaminu, který je zodpovědný za pevnost a pružnost pokožky a je také jedním z antioxidačních ochránců. Pokud tělo pociťuje nedostatek vitaminu C, kůže se začne vysušovat a odlupovat a aktivně se objevují vrásky.

Vitamín A

Jeden z hlavních prvků vitamínové abecedy, Vitamin A (retinol) podporuje integritu a obnovu všech vrstev kožního epitelu.

To není jediný přínos retinolu, ale z hlediska zdraví pokožky je jeho role v udržení čisté pleti bez ohledu na věk obrovská. I nepříjemné stařecké pigmentové skvrny jsou náchylné k vlivu A.

Vitamín PP

Dvojitý kožní vitamín, PP, jeho nedostatek může způsobit pelagru, která se projevuje jako akutní dermatitida, celková slabost a řada dalších příznaků.

vitamín E

V dnešní době je mnoho informací o výhodách a nepostradatelnosti vitaminu E, antioxidantu a ochránce organismu. Ochrana před stárnutím pokožky, suchostí, praskáním, zvýšenou tvorbou vrásek – to vše je E.

Vitamín K

Fylochinon, také známý jako koagulační vitamín K, reguluje procesy, které jsou neviditelné, ale v případě jeho nedostatku velmi patrné. K chrání před vnitřním a vnějším krvácením, jeho hlavním problémem je srážení krve.

Jiné možnosti

Krátký výčet hlavních, známých i neznámých vitamínů by byl neúplný bez slavného D, který vzniká vlivem jemných slunečních paprsků.

Bez D se tenká horní vrstva kůže stává šupinami, a to je pouze vnější projev.

Zajímavý je také člen „abecedy“, H, bez kterého není možná syntéza tuků, sacharidů a tvorba kolagenu, objevují se různé formy dermatitid, zvýšená suchost, ekzémy a dokonce i vředy.

Celá skupina B chrání epidermis a dermis před podrážděním, svěděním, seboreou a stejnou dermatitidou.

Jednoznačně určit nejdůležitější vitamín nelze - každý má svou odpovědnost, nedostatek kteréhokoli z nich vede k nepříjemným projevům a někdy i nebezpečným onemocněním.

Takový příznak, jako je suchá pokožka těla, nemůžete ignorovat, měli byste okamžitě zjistit, které vitamíny užívat.

Zdravé potraviny pro zmírnění suché pokožky

Od dětství je známo, že mrkev je bohatá na vitamín A, rybíz a citrony obsahují obrovské množství kyseliny askorbové a jablka jsou přirozeným zdrojem železa.

Tato informace, byť zjednodušená, je správná, podrobnější doporučení lze vždy získat u terapeuta nebo nutričního specialisty.

Pro pokožku jsou životně důležité nerafinované, neživočišné oleje (slunečnicový, olivový, kukuřičný), ořechy, zejména Voloshsky, slepičí a křepelčí vejce, mléko a obilné klíčky.

Mrkev, dýně, meruňky, broskve, zelí, zelený hrášek, chřest, rajčata - přírodní vitamín A, který se nazývá „vitamín krásy“.

Vitamíny skupiny B lidské tělo ne vždy vstřebá, jsou rozpustné ve vodě, vylučují se vodou a jejich množství je nutné neustále doplňovat. K tomu jsou nejvhodnější: maso, játra, ledvinky, droždí, vejce, obiloviny v čele s ovesnými vločkami, jogurty.

Je důležité vědět! Maso byste před vařením neměli rozmrazovat, aby se v hotovém pokrmu zachovalo maximum vitamínů B.

Nejdůležitějšími pomocníky v boji se suchou pokožkou jsou vitamíny A, E, C.

Syrovou, vařenou, dušenou zeleninu a ovoce byste měli jíst denně bez ohledu na roční období a samozřejmě si nenechte ujít skvělou příležitost zásobit se živinami v létě, kdy jsou lesy a zahradní záhony plné lesních plodů a bylinek . Pleť je hydratovaná, zdravější a vypadá skvěle.

Vlastnosti krmení suché pokožky vitamíny

Krémy, pleťové vody, léčivé masti

Přímo na pokožku můžete aplikovat krémy, pleťové vody, masti a další kosmetiku.

Suchá pokožka těla zcela absorbuje všechny vitamíny obsažené v mastech a krémech, navíc je dobré užívat pilulkové komplexy. Účinek je způsoben obsahem určitých nutričních a vitamínových plniv a závisí na stavu horní epidermis.

Poznámka! Pouze sírovo-salicylová mast zvlhčuje a zklidňuje epidermis, je třeba ji odlišit od jednoduše salicylové a zinko-salicylové, které podporují vysoušení.

Světoví výrobci kosmetiky nabízejí spoustu produktů pro konkrétní účel s uvedením doby použití.

Například hydratační a výživné řady od Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, osvědčený krém „Velvet Hands“, známé krémy z řady „Dětské“.

Buďte opatrní s pleťovými vodami - většinou obsahují alkohol a mohou způsobit vysušení pokožky. Před použitím je užitečné si přečíst, co je součástí produktu.

Složení výživné hydratační masky pro ošetření suché pokožky

Kosmetologové doporučují masky jako jeden z účinných způsobů, jak udržet pokožku v dobré kondici. Jsou čistící a zvlhčující, vyživující a kombinované, bioaktivní a neutrální.

V kosmetických salonech a obchodech jsou nabízeny hotové pleťové masky s určitým aktivním složením, které vyhovuje vytíženým ženám, které trpí neustálým nedostatkem času.

Náklady na tyto prostředky se pohybují od 200 do 500 rublů. až několik tisíc, hodně záleží na složení a výrobci.

Je docela možné vyživovat a zvlhčovat pokožku celého těla pomocí domácích metod. Ingredience se vybírají v lékárně i doma pomocí receptů z odborné literatury nebo rad našich babiček.

Důležité je, aby složení bylo vhodné pro pokožku, bylo dostatečně výživné, hydratační, obsahovalo nerafinované neživočišné oleje a minimum chemie.

Splnění jednoduchých podmínek zaručuje pozitivní efekt:

1. použijte kompozici pro masku pouze tehdy, když je čerstvě připravená;
2. kůže musí být čistá;
3. mastné masky pro suchou pokožku nevyžadují aplikaci krémů na konci procedury;
4. Neměli byste používat stejné složení několikrát za sebou, musíte ingredience střídat a diverzifikovat.

Výživné masky lze používat denně, ale je lepší udělat si přestávky jeden až dva dny. Složení působí na kůži ne déle než 15 – 20 minut.

Několik receptů na masky pro suchou pokožku:

• Odvar z heřmánku s olivovým olejem zklidňuje ztenčenou, podrážděnou pokožku. Sušené květy heřmánku spaříme vroucí vodou, po půl hodině vývar slijeme a vymačkané květy zalijeme olivovým olejem.

Rozložte směs na obličej, ruce a 15 minut klidně ležte. A masku smyjte teplou vodou.

• Povadlou, povadlou pokožku můžete tónovat směsí nastrouhané čerstvé okurky a zakysané smetany. Maska je dost mastná, měli byste ji opatrně smýt jemnými pohyby.

• Výživná maska ​​pro velmi suchou pleť se skládá z mletých ovesných vloček (ovesných vloček), medu a syrového žloutku. Lžíci tekutého medu smíchejte se žloutkem a vmíchejte ovesné vločky, dokud nedosáhnou husté, netekoucí konzistence.

Suchou pokožku je třeba ošetřovat komplexně, nejen užíváním vitamínů, výživou zevnitř, ale i prováděním pravidelných kosmetických procedur – maskami a zábaly

Aplikujte kompozici na problémové oblasti a po 15 - 20 minutách. opláchněte teplou vodou. Masku je užitečné brát každý druhý den.

Poznámka! Příliš suchá pokožka těla vyžaduje pečlivě zvážit, jaké vitamíny by měla maska ​​obsahovat, a pravidelně takovou masku užívat.

Buďte opatrní při použití citrusových plodů v maskách. Tyto produkty mohou způsobit alergie na tenké, citlivé pokožce obličeje a krku. Je lepší použít osvědčené, známé prostředky - neživočišné oleje, zakysaná smetana, tučný tvaroh.

Vitamínové komplexy

Suchá kůže na těle určuje, které vitamíny užívat. Nedostatek vitamínů, který se v kůži vytvořil z řady důvodů, by měl být kompenzován všemi dostupnými prostředky, zejména užíváním vitamínových komplexů.

Je nutné užívat kompletní komplexy, protože nedostatek i jednoho vitamínu ovlivňuje zdraví a vzhled epidermis.

Mezi těmi, které doporučují kosmetologové, jsou nejoblíbenější a prakticky nejúčinnější:

* Příjem jakýchkoli vitamínových komplexů by měl být koordinován s kosmetologem nebo terapeutem, pouze on má právo doporučit, které vitamíny by měly být užívány pro nadměrnou suchost pokožky těla.

Prevence suché pokožky těla

Znáte-li, a to i obecně, příčiny výskytu a rozvoje zvýšené suchosti pokožky, můžete si vybudovat svůj život tak, že se jim vyhnete.

Pojďme si nastínit několik základních pravidel pro udržení normálního stavu hlavní obranyschopnosti lidského těla.

1. Vyhněte se dlouhodobému pobytu na slunci bez použití speciálních ochranných krémů.
2. Nedovolte, aby některé části těla (ruce, obličej) pocítily silný mráz nebo studený vítr.
3. Pro hygienické účely používejte pouze měkkou kosmetiku. Zkuste se vyhnout kosmetickým čisticím prostředkům, pleťovým mlékům, olejům obsahujícím sulfáty, alkoholu.

1. Pijte dostatek vody po celý den, zařaďte do jídelníčku potraviny s mastnými kyselinami – červené ryby, jádra ořechů voloshka.
2. Po koupání v moři nebo v chlorovaném bazénu opláchněte mořskou sůl.
3. Po čištění nebo mytí nádobí saponáty si důkladně opláchněte ruce.
4. Neoddávejte se kouření nebo silným alkoholickým nápojům.
5. Pamatujte, že věk pokožku vysušuje, proto si jako stálého společníka vyberte vhodný krém.

Pokud vás příroda obdařila tenkou citlivou pokožkou, zacházejte s ní opatrně, netrápte ji peelingy a kartáči, chraňte ji před chladem a horkem, hydratujte, hýčkejte a opatrujte.

Suchá pokožka těla má svá pravidla, pro její pohodlí je důležité vědět, jaké vitamíny užívat.

Buď opatrný! Při nákupu kosmetiky, jak dekorativní, tak pro hygienické účely, je užitečné přečíst si seznam složek. S pleťovými vodami a čisticími roztoky obsahujícími alkohol musíte být opatrní.

Zvláštní pozornost věnujte mátovým, mentolovým a citrusovým esenciálním olejům.Kůže náchylná k suchu je na taková plniva velmi citlivá.

Suchá pokožka těla. Jaké vitamíny užívat:

Suchá pokožka těla? Výživná maska ​​s kokosovým olejem, která nasytí pokožku vitamíny: