První z kostí nohy je stehno a je to největší kost v těle, protože nese to, co je nad sebou, a pohybuje tím, co je pod ním. Jeho horní konec má vzhled kopule, takže jej lze umístit do „stehenního boxu“. Kyčel je zakřivený ven a dopředu, konkávní a směřuje dovnitř a dozadu. Pokud by byla vytvořena ve formě přímky, rovnoběžné s „krabicí“, pak by jistě vznikla určitá porucha chůze, která se vyskytuje u takto stavěných. U takového člověka jsou velké svaly, nervy a krevní cévy stehna špatně chráněny; Z toho všeho nic nevychází a jeho způsob sezení není dobrý. Dále, pokud by kyčle nebyla nasměrována dovnitř, výsledkem by byl jiný druh poruchy chůze. Aby člověk stál, neexistovala by střední čára, ke které by se člověk nakláněl a vychyloval, a nebyl by schopen udržet rovnováhu. Na spodním konci stehna jsou dva výstupky, které tvoří kolenní kloub. Promluvme si nejprve o bérci, pak o kolenním kloubu.
Bérec, stejně jako předloktí, se skládá ze dvou kostí. Jeden z nich je větší a delší a nachází se na vnitřní straně; nazývá se „velká hůl“. Druhá kost je menší a kratší; dosahuje stehna, ale je kratší než ono a zespodu zasahuje do stejného místa, kam sahá velká kost. Říká se tomu „malá hůl“. Spodní část nohy má také zakřivení dovnitř, aby člověk mohl dobře stát a udržovat rovnováhu. „Velká hůl“, tedy bérce v pravém slova smyslu, je vytvořena kratší než stehno a zde je důvod. Faktem je, že tato kost j spojuje dvě vlastnosti; jeden z nich vyžaduje větší velikost a touto vlastností je stabilita a schopnost unést to, co je nad ním. Další vlastnost vyžaduje větší krátkost, a tou je snadnost pohybu. Protože druhý požadavek je blíže k hledanému cíli v bérci, je tato kost vytvořena kratší a první požadavek je blíže k cíli požadovanému ze stehna, a proto je stehno vytvořeno větší. Holeně je dána průměrná velikost, protože pokud by se její velikost zvětšila, pak by došlo k potížím s pohybem, což se stává u lidí s elefantiázou a s rozšířenými žilami. A pokud by byla kratší, byla by tam slabost, potíže s pohybem a neschopnost nést to, co je umístěno výše, jak se to stává u lidí s tenkýma nohama. Kvůli tomu všemu je „velká hůl“ podporována a posilována „malou hůlkou“. „Malá hůl“ má i další výhody. Například pokrývá nervy a cévy umístěné mezi „velkou a malou holí“ a podílí se „velkou holí“ na tvorbě kloubu nohy, takže kloub, který provádí extenzi a flexi, je stále silnější. .