Το πρώτο από τα οστά του ποδιού είναι ο μηρός και είναι το μεγαλύτερο οστό στο σώμα, αφού φέρει ό,τι βρίσκεται από πάνω του και κινεί ό,τι βρίσκεται κάτω από αυτό. Στο άνω άκρο του δίνεται η όψη θόλου ώστε να μπορεί να τοποθετηθεί στο «κουτί του μηρού». Το ισχίο είναι κυρτό προς τα έξω και προς τα εμπρός, κοίλο και κατευθύνεται προς τα μέσα και προς τα πίσω. Αν είχε δημιουργηθεί με τη μορφή μιας ευθείας γραμμής, παράλληλη με το «κουτί», τότε σίγουρα θα προέκυπτε ένα είδος διαταραχής βάδισης, που εμφανίζεται σε αυτούς που είναι τόσο χτισμένοι. Σε ένα τέτοιο άτομο, οι μεγάλοι μύες, τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία του μηρού προστατεύονται ελάχιστα. Δεν βγαίνει τίποτα σωστό από όλα αυτά και ο τρόπος του να κάθεται δεν είναι καλός. Περαιτέρω, πάλι, εάν το ισχίο δεν κατευθυνόταν προς τα μέσα, θα προέκυπτε ένα διαφορετικό είδος διαταραχής βάδισης. Για να σταθεί κανείς, δεν θα υπήρχε μέση γραμμή προς την οποία γέρνει και παρεκκλίνει, και δεν θα μπορούσε να διατηρήσει την ισορροπία. Στο κάτω άκρο του μηρού υπάρχουν δύο προεξοχές που σχηματίζουν την άρθρωση του γόνατος. Ας μιλήσουμε πρώτα για το κάτω πόδι και μετά για την άρθρωση του γόνατος.
Το κάτω πόδι, όπως και το αντιβράχιο, αποτελείται από δύο οστά. Ένα από αυτά είναι μεγαλύτερο και μακρύτερο και βρίσκεται στο εσωτερικό. λέγεται το «μεγάλο καλάμι». Το άλλο οστό είναι μικρότερο και πιο κοντό. φτάνει στο μηρό, αλλά είναι πιο κοντός από αυτόν και από κάτω φτάνει στο ίδιο σημείο που φτάνει το μεγάλο κόκκαλο. Λέγεται το «μικρό μπαστούνι». Το κάτω πόδι έχει επίσης μια καμπύλη προς τα μέσα, έτσι ώστε ένα άτομο να μπορεί να στέκεται καλά και να διατηρεί την ισορροπία του. Το «μεγάλο μπαστούνι», δηλαδή το κάτω πόδι με την πραγματική έννοια της λέξης, δημιουργείται πιο κοντό από τον μηρό και να γιατί. Το γεγονός είναι ότι αυτό το οστό j συνδυάζει δύο ιδιότητες. ένα από αυτά απαιτεί μεγαλύτερο μέγεθος, και αυτή η ιδιότητα είναι η σταθερότητα και η ικανότητα να μεταφέρει ό,τι βρίσκεται πάνω από αυτό. Μια άλλη ιδιότητα απαιτεί μεγαλύτερη βραχύτητα, και αυτό είναι η ευκολία κίνησης. Δεδομένου ότι η δεύτερη απαίτηση είναι πιο κοντά στον στόχο που επιδιώκεται στο κάτω πόδι, αυτό το οστό δημιουργείται πιο κοντό και η πρώτη απαίτηση είναι πιο κοντά στον στόχο που απαιτείται από τον μηρό, γι' αυτό και ο μηρός δημιουργείται μεγαλύτερο. Στην κνήμη δίνεται ένα μέσο μέγεθος, γιατί αν αυξανόταν το μέγεθός της, τότε θα υπήρχε δυσκολία στην κίνηση, κάτι που συμβαίνει σε άτομα με ελεφαντίαση και με διεσταλμένες φλέβες. Και αν ήταν πιο κοντό, θα υπήρχε αδυναμία, δυσκολία στην κίνηση και αδυναμία να κουβαλήσουμε αυτό που βρίσκεται ψηλότερα, όπως συμβαίνει σε άτομα με λεπτά πόδια. Εξαιτίας όλων αυτών, το «μεγάλο καλάμι» υποστηρίζεται και ενισχύεται από το «μικρό καλάμι». Το «μικρό καλάμι» έχει και άλλα οφέλη. Για παράδειγμα, καλύπτει τα νεύρα και τα αγγεία που βρίσκονται ανάμεσα στα «μεγάλα και μικρά καλάμια» και συμμετέχει με το «μεγάλο μπαστούνι» στο σχηματισμό της άρθρωσης του ποδιού, έτσι ώστε η άρθρωση που εκτελεί έκταση και κάμψη να είναι ισχυρότερη και ισχυρότερη. .