Zácpa

Zácpa je absence pravidelné stolice po dobu delší než 48 hodin u dospělého nebo více než 72 hodin u dítěte. Jeho ignorování může vést k vážným zdravotním následkům, včetně trávicích komplikací a střevních zánětů. Jeho příčiny mohou být různé, mezi některé patří stres, špatná strava, nedostatečná

Zácpa je narušení normální funkce střev a snížení počtu stolic během dne. Může to být způsobeno různými důvody, jako je nedostatečný příjem tekutin, špatná strava, cvičení nebo stres. Střevní dysfunkce často vede k nepohodlí a bolesti břicha. Navíc to může mít vážné zdravotní následky, protože nedostatek pohybu stolice vede k hromadění toxinů v těle.

Zácpa je častým problémem lidí všech věkových kategorií, ale častější je u starších lidí, stejně jako u pacientů s cukrovkou nebo chronickými gastrointestinálními onemocněními. Zácpa může vést ke zvýšenému riziku rozvoje dalších onemocnění, jako je cukrovka, kolorektální rakovina nebo zánět tlustého střeva.

Správné stravování je důležitým faktorem v prevenci zácpy, zejména u lidí s nadváhou nebo obezitou. Stravování by mělo být pravidelné a mělo by obsahovat dostatečné množství rostlinné vlákniny, která napomáhá pohybu stolice ve střevech a zabraňuje zácpě. Doporučuje se jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, celozrnných výrobků, ořechů a semínek. Je třeba se vyhnout tukům, jednoduchým cukrům a soli, protože mohou zpomalit pohyby střev.

Cvičení je také důležité pro prevenci zácpy, protože aktivní životní styl podporuje správný pohyb krve a tekutin v těle a zlepšuje funkci střev. Protahovací cvičení a jóga mohou také pomoci zlepšit funkci střev a snížit riziko zácpy.

Léčba zácpy může zahrnovat změny životního stylu, léky, dietu nebo kombinaci těchto metod. Je důležité navštívit svého lékaře, abyste získali správnou diagnózu a plán léčby. Léky musí schválit lékař, protože volně prodejné léky mohou příznaky zmírnit pouze dočasně. Zdravý životní styl a strava jsou účinnou léčbou zácpy a mohou také snížit riziko vzniku vážných zdravotních problémů.