Dieta pro krásné a zdravé poprsí

Každá žena sní o krásném a zdravém poprsí. Ne vždy se však vyplatí spoléhat pouze na genetické dispozice a přirozené procesy těla. Dnes se mnoho vědců shoduje na tom, že správná výživa může výrazně ovlivnit zdraví prsou. V tomto článku budeme hovořit o produktech, které mohou pomoci udržet atraktivní vzhled a vyhnout se rakovině.

Oranžové ovoce a zelenina

Jedním z hlavních faktorů ovlivňujících zdraví prsou je přítomnost vitamínů A, C, E a dalších antioxidantů. Nejvyšší množství těchto vitamínů se nachází v oranžově zbarvených potravinách, jako jsou meruňky, banány, citrusové plody, mrkev a rajčata. Vitamin C je nezbytný pro mléčnou žlázu a vitamin A se podílí na tvorbě nových buněk. Zelená listová zelenina je také vynikajícím zdrojem antioxidantů a může pomoci chránit před buňkami rakoviny prsu.

Odmítání slaných a mastných jídel

Sůl může zadržovat vodu v těle, což může způsobit strie na kůži hrudníku. Pokud si tedy chcete zachovat pružnost a krásný vzhled svých prsou, měli byste omezit konzumaci slaných jídel. Tučná jídla mohou také negativně ovlivnit zdraví prsou. Je lepší jíst chléb s otrubami a vařit kaši z celých zrn a pokud možno s vodou.

Thiamin a pivovarské kvasnice

Thiamin neboli vitamín B1 je nezbytný pro udržení pevnosti prsou. V pivovarských kvasnicích je ho hodně, to však neznamená, že pivo a jiné omamné nápoje prospívají zdraví prsou. Místo toho se doporučuje konzumovat kvas, který také obsahuje thiamin.

Závěrem lze říci, že správná výživa je jedním z klíčových faktorů pro udržení zdravých a krásných prsou. K dosažení tohoto cíle vám může pomoci konzumace oranžového ovoce a zeleniny, zelené listové zeleniny, omezení soli a tučných jídel a pití kvasu. Nezapomínejte, že důležitým aspektem pro udržení zdraví prsou je také zdravý životní styl a pravidelné lékařské prohlídky.