Jaké potraviny ovlivňují vznik celulitidy?

Celulitida není jen kosmetický problém, ale také onemocnění, které je spojeno s metabolickými poruchami v podkožní tukové tkáni. Jeho vznik může být způsoben různými důvody, jedním z nich je špatná výživa. V tomto článku se podíváme na to, jaké potraviny byste měli vyloučit ze svého jídelníčku, abyste se zbavili celulitidy.

Polotovary

Jakékoliv polotovary, jako jsou knedlíky nebo rybí prsty, obsahují zvýrazňovače chuti, dochucovadla a zahušťovadla, které zpomalují metabolismus. Při konzumaci takových potravin tělo nemůže získat potřebné množství živin a navíc si začne ukládat tuk do podkožní tukové tkáně.

Klobásy

Uzeniny a šunka mohou také způsobit tvorbu celulitidy. Obsahují spoustu tuků a konzervačních látek, které mohou narušit metabolismus. Místo klobásy a šunky můžete použít kuřecí prsa nebo telecí maso.

Vepřové

Vepřové maso je tučné maso, které je pro tělo těžko stravitelné. Jeho užívání může vést ke vzniku celulitidy. Pokud si nechcete ukládat tuk do podkoží, zkuste se vyhýbat vepřovému.

Kyselé okurky

Slaná jídla, jako jsou okurky a slané ořechy, přispívají k zadržování tekutin v těle, což může vést ke vzniku celulitidy.

Cukroví

Sladkosti, zejména nadměrná konzumace cukru, může vést ke zvýšení množství podkožního tuku v těle. To může zhoršit problém metabolismu v tukové vrstvě a vést ke vzniku celulitidy. Chcete-li snížit příjem cukru, můžete jej nahradit medem.

Sycené nápoje

Sycené nápoje jako cola a Fanta obsahují hodně cukru, sody a kyseliny fosforečné, což může vést ke vzniku celulitidy.

Pivo

Pivo je zvláštním nepřítelem ideální postavy. Zpomaluje krevní oběh a zvyšuje množství ženského hormonu estrogenu, což může vést ke vzniku celulitidy.

Mléko

Pasterizované mléko může také vést ke vzniku celulitidy. Místo toho můžete použít čerstvé mléko nebo fermentované mléčné výrobky, které nezpůsobují takovou reakci.

Závěr

Abyste se zbavili celulitidy, musíte ze svého jídelníčku vyloučit potraviny, které mohou přispět k jejímu vzniku. Jedná se o zpracované potraviny, uzeniny, vepřové maso, slaná jídla, sladkosti, sycené nápoje, pivo a pasterizované mléko. Místo toho byste měli preferovat čerstvou zeleninu a ovoce, libové maso a ryby, mléčné výrobky, ořechy a semínka. Je také důležité pít dostatek vody a cvičit, abyste zrychlili metabolismus a snížili množství tuku v těle.